*** Er Stress Really problemet?

The Global Business and Economic Roundtable on Addiction og psykisk helse gjennomført en undersøkelse for å fastslå Top Ten Stressors på jobb. Her er de:.

* 10. "tredemølle syndromet" - Ansatte som konsekvent har for mye eller for lite å gjøre skape mye stress product: * 9. "Tilfeldige avbrudd" - Holder ansatte fra få arbeidet gjort - telefoner, walk-in besøk, veileder krav product: * 8. "gjennomgripende usikkerhet." -. Laget av konstant, utilfredsstillende forklart eller uanmeldt endring product: * 7. "mistillit, urettferdighet, og kontor politikk "- Holder alle på kanten og usikre på fremtiden product: * 6.." Uklare regler og ingen følelse av retning "- Årsaker ytterligere usikkerhet og undergraver tilliten til forvaltningen product: * 5.." Career og jobb tvetydighet "- skaper en følelse av hjelpeløshet og av å være ute av kontroll product: * 4. "Ingen tilbakemeldinger - god eller dårlig." -. Folk vil vite hvordan de gjør, og om de er møte forventningene product: * 3. " ingen forståelse "- Genererer stress som truer framtidig innsats product: * 2.." Mangel på kommunikasjon "- Fører til redusert ytelse og økt stress product: * 1. Den største stressor i arbeidslivet er." mangel på kontroll "- Ansatte blir svært stresset når de føler at de ikke har kontroll over sin deltakelse eller resultatet av sitt arbeid

I leser denne listen, ble jeg slått av en eneste tanke. Det er egentlig bare en stressor på jobb &ndash ; mangel på kontroll. Mangel på kontroll er virkelig en konstant i hver eneste av de ni andre stressfaktorer. Mangel på kontroll i arbeidsmengden, avbrytelser, endring, mistillit, retning, jobbsikkerhet, tilbakemeldinger, anerkjennelse og kommunikasjon er det som forårsaker stress

Nå er det &';. Er blitt sagt at stress er en morder. Jeg don &'; t kjøpe den. I stedet tror jeg at vår manglende evne til å håndtere stress er morderen. Det &'; s ikke stress. Det &'; s vår i evne til å håndtere det

Det &';. Er ikke jobben. Det &'; s vår manglende evne til å håndtere alle problemene som kommer opp i jobben

Som jeg skrev i en fersk bloggpost, det &';. Sa forskjell i utfallet av det arbeidet du gjør når du tar på den holdning at din jobb er din karriere, selv om det &'; s bare din karriere for nå. Det ikke lenger blir bare en jobb. En karriere er noe du klarer. En jobb er bare noe du beklage om å måtte gjøre.

endre holdning på arbeidet og arbeidet vil begynne å bedre seg. Don &'; t argumentere med meg på dette. Jeg er høyre (er det gjort det). I det øyeblikket du endre din holdning på “ jobb &"; å være mer enn bare en jobb, og i stedet være en karriere, vil du begynne å se “ jobb &"; i et helt nytt lys. Og tro meg, det er en hel masse mindre stress når du begynner å ta kontroll over hvor du jobber, hvor du jobber, kvaliteten på arbeidet ditt og bidraget du gjør i ditt arbeid

holdning justering. Er du følelse av kontroll på jobben? Det &'; s sannsynlig fordi du &'; re la alle andre bestemme din karriere for deg. Hold opp. Ta tilbake kontrollen.

trenger du kanskje en jobb, men ikke nødvendigvis denne. Skal du jobbe på grunn av den pensjonen du &'; ll motta ved pensjonering? Så du &'; ve allerede sjekket ut mentalt og er telle dager til du pensjonere. At &'; s ingen måte å håndtere en karriere. . Det &'; s fengselsstraff

I &'; ve sagt det før og jeg kanskje trenger å si det igjen: jo mer verdifull du blir på jobben, jo mindre sannsynlig er det å bli erstattet. Øke verdien. Bli flinkere til å kommunisere, tenker, dele ideer, fokusering og omfavne endring (det er en god ting de fleste ganger). Les lederskap bøker. Lytt til CD &'; s. Gå til seminarene. Bli bedre. Bli sterkere. Få mer verdifull. Og hvis du velger å ikke gjøre arbeidet med å forbedre deg selv og din verdi, vel da beklager. Det er ingen hvem kan muligens garantere at noe drastisk won &'; t skje med deg. Det burde stresse deg litt
.