Hvordan har du det

Blogg: Hvordan har du det i disse tider? Ønsker bedre?

Truly hva vi holder og reflekterer skaper en stor del av vår virkelighet. Hvis alle har denne kollektive diskusjon om hvor ille det er du bli med? Jeg sier lar endre diskusjonen til hva vi ønsker å gjøre med dette. Vi åpenbart har noen alvorlig ødelagte systemer skal vi være fornøyd med patching dem opp? Vil du være fornøyd med regummierte dekk for dekk aldri vite når det hele kan bare spin off? Hvorfor skulle vi være fornøyd med regummierte dekk for våre pengesystemer, vår regjering, og våre forretningssystemer?

Vi går inn i en ny æra og denne epoken krever et annet sett med regler. Internett har vist oss at det handler om tilkobling. Ikke bare hvem du er koblet til, men hva du skal koble om og hva du gjør for å støtte folket du kobler med. Ja jeg vet det er alle slags rare på internett på alle felt. Jeg vet også at det er alle slags oppløftende. Folk er ikke redd for å snakke om sjel og ånd. Hva er status for vår kollektive ånd akkurat nå? Hvordan bidrar du til det?
Hvordan kan du se bygge vår kollektive ånd? Hva gjør du for å få mer energi? Hva gjør du for å dele den? Hvordan kan vi gå om Greening oss

I don &';? T bare ønsker å stille spørsmål jeg ønsker å gi meg noen tips som jeg har funnet arbeid.

Du vil ha mer håp? Få mer energi. Energi er grunnlinjen av alt. Hvor går vi for å få mer energi? Vanligvis, søvn, mat, kanskje mosjon, meditasjon, bønn. Så hva spiser du? Er det virkelig fôring hele tilværelsen eller bare smaksløkene? De får til å ta avgjørelsen for hele ditt vesen?

Se uredd på maten denne uken, og se om du virkelig er fôring selv eller bare formilde noen par hundre smaksløkene. Se hvordan du føler deg når du spiser. Får du sliten? Deprimert? Kvalm? Eller føler lys og klar for mer av dagen din? Betalende oppmerksomhet er den første regelen i å endre noe. Å ha mat som drivstoff du tilgjengelig er en annen sak. Se på hva du har tilgjengelig på jobb, hjemme og se hva du velger? Du vet at du kan ta med vunnet snacks og teposer. Velg mat som har livskraft. Du forventer det å mate din livskraft, og hvis den ikke har noen hvordan kan det. Gå for drinker som ikke vil ta deg ned. Det betyr saft, te, vann, sitron eller lime vann spasertur unna caffeineated, kullsyreholdige drikker de vil løfte deg opp og slippe deg hardt. Jeg vet at vi elsker rush, men da slår vi til grøt. Bare se på mat og velge komfort mat som virkelig vil trøste deg for varigheten. Betalende oppmerksomhet til maten mens vi spiser er viktig. Når vi ta hensyn til hvordan og hva vi spiser vi en tendens til å ikke overspise. Overspising tar mye energi å fordøye

Sove? Får du god søvn? Kvalitet er annerledes enn kvantitet. Hva gjør du for å få en bedre søvn? Hva er gode alternativer til sovepiller? Anmeldelser Sjekk ut urter i helsekostbutikk, og som vil fortelle deg at vi har noen full på søvnproblemer eller ville det ikke være så mange valg. Vil du se TV på soverommet? Forresten dette er et stort nei fordi det er hva du tar til sengs med deg. Ofte sovner med det går og hele vår underbevissthet blir fylt med uansett ingen filtrering system. Prøv å lytte til din iPod eller CD &'; s veldig sakte mens du sover. Bruk avslappende musikk og sanger som vil holde, omfavne og ta deg dypt. Har et mørkt rom eller bruke øye puter eller øye masker. Hva du spiser før sengetid teller. Noen folk virkelig trenger å spise noe før de går i dvale og andre virkelig ikke.
Vite hvilken du er. Eksperimentere og se hva som hjelper deg. Å spise foran TV betyr at du ikke fokuserer på mat, men det fortsatt teller som mat. Ta det dusj eller bad på slutten av hver dag slik at du don &'; t ta hele dagen og hele folket til sengs med deg. Ta et øyeblikk og meditere før du går i dvale. Bare få takknemlig for alt du har, selv om det er bare pusten. List alle de menneskene som har hjulpet deg på noen måte denne dagen og velsigne dem. Takknemlighet er virkelig en flott holdning og hvordan du går i dvale spiller ingen rolle. Innpakket i en flott holdning vil tillate muligheter til å komme til deg i søvne
.