5 måter å avlaste Stress Dette Weekend

Med en travel arbeidslivet og en travel hjem liv, kan stressnivået stiger i løpet av vanlig uke. La oss gjøre det meste av helgen ved å inkludere flere flotte stress busters for å hjelpe deg å slappe av og finne ro i sinnet.

En annen fin måte å avlaste stress er å lese en bok. Flott hvis solen skinner! Fikse opp en behagelig stol eller lounger, lage en mugge med din favoritt kjølig drikke, sette noen lys musikk på hvis du ønsker og fordype deg i en god leser. Lesing er en så flott måte å slappe av og stresse ned, og en virkelig strålende måte å nyte en sommerdag. Og det er enda bedre hvis du kan lese boken din nyter solen på en gyllen sandstrand med havet som bakgrunn. Oh, ikke glem solkrem!

Arranger en pamper dag. Besøk din lokale gym, trening, ta en svømmetur, ta badstue eller sitte i et dampbad, luksusen i et boblebad (hvis de har en) og avslutt med en dusj. Stol på meg, vil du føle deg som en million dollar etterpå. Alternativt kan du besøke et helse-spa eller et tyrkisk bad hvis du er heldig nok til å ha en i nærheten. Disse er alle fantas stress-busters og de er seriøst morsomt.

Hvorfor ikke dra full nytte av gratis tid helgen bringer ved å gjøre noe nytt? Du kan besøke en ny by eller landsby, en park, et museum, eller enda en ny restaurant eller kaffebar. Du kan gå se noen idrett, eller selv ta opp en ny idrett eller hobby. Dette vil utvide horisonten og vil holde liv friskt og interessant samt bidra til å avlaste stress.

Massasje er en stor stress-buster så hvorfor ikke gjøre en avtale for å få en massasje fra en profesjonell massør eller massør? Det er en behagelig måte å slappe av og stresse ned, og det er også bra for kroppen din, så vel som sinnet ditt. Elskere foretrekker å massere hverandre og utdype sin obligasjon. Gjør det til en prioritet å inkludere massasje som en del av helgen, og du vil høste store belønninger for din helse.

Hvorfor ikke tilbringe en koselig kveld innendørs med elskeren din og lage en spesiell middag? En god idé er å prøve forskjellige retter - være like eksotisk som du tør! Dette er tiden for indulging ditt forhold så la stressende ting som arbeid andre steder. Gjør en innsats for å kle på middag og har lys og avslappende musikk i bakgrunnen for å skape en hyggelig atmosfære. Jeg kjenner ett par som har gjort dette minst en gang i måneden for mer enn 30 år, og de sier det er en av de viktigste årsakene til deres suksess. Prøv det, jeg har og det er en fin måte å bust stress og forbedre forholdet.

Disse tipsene vil hjelpe deg å få mest mulig ut av helgen, slik at du ikke bare lindrer stress, du vil slappe av og nyte gratis -time helgen bringer. Prøv så mange som mulig i løpet av de neste par helger og se stressnivået stuper
 !;