Gjenfangst Delight In Your Life

Hva umiddelbart kommer til tankene når du tenker på givende eller skjemme bort deg selv? La &'; s si at du &'; har vært under mye press, og du innser at du må finne en utgivelse

Jeg spurte en klient nylig hva hun ville gjøre hvis hun tok deg tid til å skjemme bort seg selv, og hun gjorde &';. T kjenne til. Hun ikke hadde &'; t tenkt på det i lang tid. Hun var for opptatt med å ta vare på alt og alle rundt henne.

I å snakke med altfor stressede kunder gjennom årene, har jeg funnet ut at, når de endelig innser at de kan, eller bør, slappe av, de første tingene som kommer til hjernen er ofte:

- Unner deg noe, for eksempel rik mat, som &'; s dårlig for dem Anmeldelser - Going shopping;. bare for å ende opp med å kjøpe noe de don &'; t trenger eller kan &'; t råd Anmeldelser - Spille dataspill Anmeldelser - Floppe ned og se på TV Anmeldelser - Mer sunn alternativer, for eksempel å ha en massasje, kanskje... kommer til hjernen, men blir ofte avvist som “ for dyrt &"; eller “ ta for mye tid &";.

Vi glemmer tingene vi gjorde naturlig når vi var yngre, og mindre opptatt av. Men minnene om disse tider kan noen ganger oppdatere vår ånd som ingenting annet kan

Her er noen ting du kan gjøre i ca en time som aren &'; t kost: Anmeldelser - Revive gamle følelser av nytelse
. - Husker noen musikk som du finner spesielt oppløftende eller slappe av og tilbringe en time å lytte til det, uten å gjøre noe annet enn å lytte Anmeldelser - Dans – helt alene, for den rene gleden av å flytte Anmeldelser - Re-vekke gamle drømmer Anmeldelser - Re-lese en barndom bok som en gang inspirerte store drømmer eller gitt deg en heroisk modell

Gjør tid. stå stille: Anmeldelser - Husk hvordan, som barn, ble du så oppslukt i lek at omverdenen syntes å forsvinne? Her er noen aktiviteter du kan fortsatt gjøre som vil gjenvinne følelsen av absorpsjon: Anmeldelser - Maling – eller farge i en coloring bok! Du kan finne forseggjorte fargebøker som passer for voksne i museet gavebutikker Anmeldelser -.. Reclaim en gammel hobby, som strikking eller bygge modeller, som fullt opptar dine hender og din oppmerksomhet mens du gjør det

Se:
- gå til biblioteket og bla – ikke i den delen du vanligvis slår til. Hvis du pleier å lese mysterier, prøv historie eller vitenskap – alle involverer mysterier. Fascinert av romantikk? Besøk et område av verden som &'; s alltid interessert deg – ved å finne en bok i delen reise. Deretter planlegge hvordan og når du kan faktisk gå dit Anmeldelser - Gå til en park du haven &';.. T besøkt før, eller i lang tid, og ta en tur, være oppmerksom og nysgjerrig på alt du passerer Anmeldelser - Hvis alle disse aktivitetene høres barnslig, som &'; s akkurat det de er. De er fra denne perioden av livet når vi liksom visste at vi kunne skape og forme vår daglige verden. Som påminnelse kan inspirere deg til å være kreativ i ditt nåværende liv.
- Min tur til stranden tok litt over en time. Lykksalige minner og følelse av velvære som det brakt opp varte i to eller flere dager
 .;