Stress Og Thinking

Stress relief er din bekymring når du leser dette. Vi støter på høy trafikk, økende regninger, krevende arbeidsplaner og familie. Den uunngåelige utfallet er stress, spenninger og bekymringer.

Vår tenkning effekter stresset

Folk persepsjon og tenkning for samme hendelse eller situasjon er annerledes. Her er to eksempler.
Vi besøker vår religiøse helligdom i fjor. Vi skulle reise med buss. Når vi nå det var mange besøkende som oss. Jeg var likegyldig til antall mennesker og publikum. Min kone var glad for at mange mennesker var der. Min datter var ulykkelig. Denne normalsituasjon ga stress til min datter. Hennes tenkning var på grunn av mange mennesker det vil bli lange køer, og det vil ta mye tid på bare å vente. Her forstår at dette er hennes tenkte bare. Hva vil være? Hun visste ikke. Hennes oppfattes linjer og venter ga henne stress.

La oss se andre arrangement.

Min fort venn hadde gjest til middag på lørdag. De var to familier av hans kollegaer. Dette var deres vanlige roterende månedlige middag, og denne måneden var det deres tur. Sist gang de har tjent svært forskjellige iskrem, som ble verdsatt av alle. Min venn var ute etter lørdag. Samme var tilfelle med sine to døtre. Hennes kone var annerledes. Hun følte seg anspent. Hennes tenkning var for hva du skal gjøre, så folk liker, kjærlighet og setter pris på. Dette gjorde henne stressende. Du merke seg her hennes tenkning bare ga henne stress.

Stress Management

Vi har fysiologisk og psykologisk stress. Psykologisk stress er gjennom sinn og tenkning. Det er langt flere forslag, tips og programmer for lettelse for beroligende og quieting sinnet gjennom ulike metoder. Jeg tror alt som er nyttig, men løser ikke kjernen av problemet. Kjernen er vår tenkning og som påvirker oss. Jeg prøver å channelize vår tenkning for godt fra dårlig, positive fra negative. Jeg vet meditasjon kan redusere vår tenkning. Tankeløshet om oppnåelig det er for vismenn og jeg er ikke det. Så jeg prøver å gjøre noe på å tenke front. Jeg har en positiv tenkning verktøy. Vi tror gode og positive med dette. Du vil også ha nytte av dette.
Fysiologisk stress er hovedsakelig gjennom fysiske plager, skader, handikap etc. Her også tankene og tenke lek svært viktig rolle. Faktisk nå legene sier at 95% av plager er psykosomatisk. Så det er viktig vi adressen vår tenkning for stressmestring.

Tror vi?

jeg si at du ikke vet hvordan du tenker. Du tenker nå. Denne mannen er gal. Siden barndommen Jeg tenker, og han sier at jeg ikke vet hvordan de skal tenke. Du er rett vi alle tenker siden fødselen.
Men tenk på alvor. Jeg sier vi ikke tenker i det hele tatt, er vi alltid reagerer.

Vi reagerer alltid for bedriften 1. Ting
to. Hendelser
tre. Skjer

Tenk for en stund, og du vet at du alltid reagerer på, etter en. Noe et objekt
to. Noen hendelser eller
3. Noen person eller skjer

Hvis jeg spør deg er det noen ting felles mellom deg og Einstein, Picasso eller Spielberg? Du vil stirre på meg og din tanke kan være "Einstein, Picasso, Spielberg er storheter, geniet. '
Dette er normalt og vi alle tenker på denne måten. Nå la oss tenke på hva som skjedde?

jeg spør er det noen ting felles mellom deg og Einstein, Picasso eller Spielberg? Og tanken din ville være "Einstein, Picasso, Spielberg er storheter, geniet. Rolig tenke på dette. Dette er din reaksjon bare. Du må tenke for felles mellom deg og disse mennene.
Det du trodde var forskjellen, den store, geniale etc. Egentlig er en oppgave tenkning. Tenker er også en jobb, en jobb å fullføre, og det må være systematisk. Det må være bevisst. Jeg lure på om jeg forteller deg viktigheten av å tenke i ens liv. Men jeg vil fortelle deg en ting. To grunnleggende ting for vår overlevelse puster og tenker. Kan du leve uten pust? Vil hjernen din er uten tanke?

Aldri

Likevel vi alle er uvitende om begge disse tingene. Vi vet ikke hvordan du tenker, og vi vet ikke hvordan de skal puste. Målet er ikke å være Einstein, Picasso eller Spielberg. Målet er å være stress gratis. Stress er mer en reaksjon så det er veldig viktig at vi kontrollerer slike reaksjoner. Gjennom riktig tenkning vil vi være bedre rustet for det. La oss ta det første skrittet. Kjenner den grunnleggende systematisk tenkning og begynne å tenke heller da å reagere.

Du vet Systematisk tenkning

Du er i stand til god og systematisk tenkning. Du kan gjøre virkelig god tenkning for eventuelle problem eller oppgave. Men du har tvil om din egen evne. La meg gi deg et eksempel, og du vil vite og si "hei så søt. Jeg vet dette 'Tenk på navngiving av et barn. I vår familie eller noen andre familie. Barnedåp et barn er alltid en lykkelig begivenhet.

Hva vi gjør,
en. Vi samler forskjellige navn.
To. Vi lister dem på mange måter. Gutter navn, Girls navn. Fødsel tegn klok.
Tre. Vi vurdere dem og deretter vi
fire. Velg navnet

Dette har vi gjort uten å vite veldig bevisst og systematisk tenkning. Vi har
en. Samle informasjon.
To. Prosess som informasjon.
3. Evaluere og Selge fire. Velg eller bestemme

Dette er standard vitenskapelig metode som brukes i alle steder med forskning fra NASA til din lokale skolen laboratorium. Amazing du vet dette, men er ikke klar over det. Være bevisst. Systematisk og bevisst tenker du nå vet. Vær oppmerksom på dette, og du vil aldri reagere. Tenkning er grunnleggende for våre stress skapelse. Med riktig trening og støping kan vi ha veldig god stress lettelse og med være alltid stress gratis. Neste jeg vil snakke puste. Ja, vi vet ikke hvordan de skal puste
.