Slik behandler Wedding Day Stress

Ditt bryllup skal være fylt med lykke, glede og spenning. Men for mange par det kan være stressende og overveldende

Stress manifesterer seg på mange måter, og disse er bare noen av symptomene; mageproblemer, og mangel på konsentrasjon, humørsvingninger, søvnløshet, dårlig hud, tretthet og sykdom. Disse symptomene kan slå deg i til den ultimate bridezilla. Her er noen ideer som kan bidra til å redusere stress med å planlegge et bryllup.

1. Øvelse - Komme i form er en fin måte å redusere stress. Ikke bare gjør øvelsen frigjøre endorfiner som gjør oss lykkeligere, også ute i form til bryllupet dag kommer til å føle deg bedre. Gå på tur er en hyggelig og avslappende måte å komme i form og gå ned i vekt. Du vil kanskje noe litt mer høy effekt og det er mange bryllup boot camp som kan bistå i å komme i form. Bli med et treningsstudio eller en personlig trener er et annet alternativ.

2. Spise sunnere - Studier har vist at enkelte matvarer kan faktisk øke stress og redusere energinivå. Koffein er et eksempel på en matvare som kan gjøre deg nervøs, forårsaker søvnmangel, nervøsitet, kan føre til dehydrering og gjøre deg mer høy stressede. Prøv å erstatte koffein med vann. En annen mat for å unngå er salt, da det ikke bare fører til væskeretensjon, men også oppblåsthet og ubehag.

3. Vær fleksibel og rimelig - Ikke forvent at bryllupet skal være perfekt å ha urimelige forventninger kan være en unødvendig stressfaktor. Husk at du ikke kan kontrollere alle aspekter av dagen. Ikke svette de små ting. Sørg for at på toppen av bryllupet planlegging og at du bekrefter og følger opp med alle leverandører flittig. Dette vil unngå uventede problemer.

4. Time Management - Sørg for at du har nok tid til å få alt ferdig. Ikke nok tid eller forlate ting til siste minutt er en årsak til unødvendig stress. Planlegging tidligere vil bidra til å unngå kaoset i siste øyeblikk forvrenges. Utnytte de verktøy og ressurser tilgjengelig som forklarer tid linjer for booking og bekrefte hvert aspekt av bryllupet.

5. Ha en distraksjon - Sørg for at du fortsetter å holde kontakten med venner og ikke la bryllupet planlegging fortære deg. Gjør litt tid hver uke til å tilbringe gjøre hva du vil som ikke inkluderer bryllup planlegging.

6. Administrere dine relasjoner - noen ganger familie og venner komme med forslag og ønsker å bli involvert i beslutningsprosessen. Lær deg å si "nei" og unngå å være et folk pleaser. Selv om venner og familie har gode intensjoner, må du huske at dette er din dag.

7. Hold deg til budsjettet - Unngå å bruke penger på unødvendige og kostbare gjenstander. Gjør din forskning, som du kan ofte få lignende hvis ikke de samme produktene for mindre enn det første sitatet. Penger kan være kilden til mye stress mellom par og du sannsynligvis ikke vil starte livet sammen i gjeld.

8. Hold en dagbok eller gjøremålsliste - Den mest opplagte måten å håndtere stress er å holde orden og skrive alt ned. Sørg for at du går over listene for å sikre at du ikke går glipp av noe.

9. Ha en øvelse - Ved å gå gjennom alt minst en gang vil gjøre deg i stand til å finjustere natt og eliminere eventuelle problemer

10.. Nyt dagen! - Bare ta en beslutning på at når bryllupet dag kommer rundt som du vil la dagen gå sin gang. Hvis du har planlagt alt godt du ikke skal støte noen overraskelser eller problemer. Overgi deg til det faktum at den dagen vil være stor for både deg og dine gjester så lenge bruden og brudgommen har en god tid.

For mer informasjon besøk http://www.nusuevents.com. au
.