Er du pleie deg selv?

Ord til oppmuntring, en kjærlig berøring, latter og lek, kreative sysler, lek og moro, disse er alle ting vi hungrer etter og trenger å gi til oss selv for å føle seg balansert i livet. Dessverre vårt samfunn er så oppgaven drevet at vi ofte don &'; t ta tid for disse pleie aktiviteter. Vi kan være villig til å gi næring til våre barn, våre kjæledyr og våre kjære med tid og oppmerksomhet, men hvor mye vet vi gir av oss selv

Det &';? S nesten som om det øyeblikk vi stoppe vår strøm av aktivitet og til gjøre &'; s for å slappe av, spille eller forynge en alarmklokke går av med en stille advarsel: "fangen er i ferd med å flykte". Plutselig en liste over shoulds kommer spyr inn i våre sinn frigjør en fontene av skyld for å tørre å ta tid for oss selv.

Likevel, når vi kan komme forbi vår interne oppdragsgiver og ta deg tid for selv pleie, vår sinn og kropp endelig slappe av. Vi finner vårt senter, vårt sinn klarner, våre følelser rolig, og vår sjel utvides. Å gi til oss selv er lik som blir oppfostret som et barn; vi føler seg trygge, kjærlige og gledesfylt. Vi har så mye mer å gi tilbake til andre

reflektere over disse spørsmålene for å få innsikt.

* Hva føles pleie til deg? Hvor ofte gi næring du deg selv?

* Hva kommer i veien for deg pleie deg selv oftere? Hva ville du har å si "nei" til for å holde liv i deg mer? Hva ville du ha å si ja til?

* Tenk ikke deltar i noen pleie aktiviteter for en måned? Hvordan ville du føle og hvordan vil dette påvirke andre områder av livet ditt? Nå forestille seg å gi deg ekstra doser av pleie aktiviteter for en måned. Hvordan ville føle og hvordan vil dette påvirke andre områder av livet ditt

Prøv disse inspirerende måter å pleie deg selv:?

* Lag en liste over så mange pleie aktiviteter som du kan tenke på. Innkalling hvilke som involverer andre og hvilke du kan gjøre for deg selv.

* Velg minst tre pleie ting du kan gjøre på egen hånd og tre som involverer andre og planlegger å gjøre dem denne måneden. Hvis tid er et problem, planlegge dem inn i kalenderen din.

* Når du merker at indre 'oppdragsgiver' prøver å kontrollere deg med shoulds, å gjøre og skyldfølelse, stopper opp et øyeblikk, ta et dypt pust og fortelle din oppdragsgiver å ta en ferie. Så spør ditt sanne selv hva det er du virkelig ønsker å gjøre, og ære at
.