Stress Bust eller Bust!

MERKELIG og TRUE !!

Litt av dette, litt av det. Bruk hjernen din! At &'; s hva jeg gjør når det gjelder å leve mitt liv være det skolas innsats, faglige virksomhet, eller personlige relasjoner. Jeg tar råd og lærdom fra mange kilder, og deretter velge hvilke som er best for meg. Nesten alt høres flott hvis du gir den en sjanse med et åpent sinn. Hvis da du bruker hjernen din og filtrere det du don &'; t trenger eller don &'; t vil, så har du din egen unike måte å arbeide på. Nå er det ferdige produktet ditt eget personlige form for levende. Enda viktigere, det samme gjelder for healing kroppen din, som du tilpasse din tilnærming til helse, blir mer presist at tilnærmingen hvem du egentlig er i dag.

Akupunktur er iboende en form for medisin som tilpasning behandlingen, og noe å vurdere som en del av en god helse regime. Hver pasient evalueres for deres generelle grunnlov og hvordan det relaterer til sin nåværende tilstand. Hanke inn i små områder (poeng) hvor blokkeringer eller mangel på energi vises, akupunktør guider kroppen din gjennom stimulering med nåler.

Hvor stor er det når noe endelig sparkes in- ut når du endelig kan føle stress, kort for å gå til Bahamas for en uke. Jeg argumentere for et sunt, godt balansert kosthold og regelmessig, moderat trening som kan inkluderer turgåing, sykling, yoga, tai chi, og svømming. I tillegg, hvorfor ikke gjøre det lettere for deg selv? Noen små bittesmå nåler kan slippe horder av strekk- rart, men sant

STRESS:. Som trenger det

Absolutt ikke DU?. (og meg, verken!). Selv om du kan bruke pusteteknikker, meditasjon, mosjon og positiv mental balansering, noen ganger du fortsatt trenger litt hjelp. At &'; s der akupunktur saunters inn i rommet

Alle trenger litt hjelp noen ganger.. Etter å ha bodd i Manhattan i over 20 år, jeg forstår hva stress er om. Jeg utnytte godt kosthold, mosjon, pust, positiv tenkning, og nå heldigvis, akupunktur. Det er for meg, som har vært påvist i en rekke studier, en ekstremt effektiv måte å dempe det ol' culprit- stress.

De fleste vente for stresset til å vises i en annen form før du tar initiativet. For eksempel kan noen vente på sin første høyt blodtrykk lesing. Andre vente til kroniske smerter i nakken deres er til astronomiske proporsjoner. Og noen bare la deres yin (som kjølig, mørkt, stille siden av oss selv) brenne sakte ut før angst og søvnløshet krav plass i deres liv. Hvis du kan kjenne at stressnivået er for høyt, er den beste løsningen for å redusere disse nivåene i hva måter er egnet for deg, selv om du må gjøre noe drastisk endring.

Men drastisk endring er ikke alltid berettiget. Akupunktur gir en dyp følelse av lettelse til en stresset person. Gamle spenninger, fortsatt holdes i kroppen blir frigitt, mens nye, mer flyktig bekymringer er jordet. Den subtile flyt av meridian energi er gjenopprettet, og du er mer levende, mens på samme tid, mer jordet og avslappet.

Husk selv? Ja, du &'; re at fri og lett vandrings – roaming jorden som en villig deltaker i all gleden den har å tilby. Så jeg inviterer deg til å gjenoppdage den virkelige deg. Avslappet og rolig

7 tips for å redusere stress

1. Få frisk luft.
To. La lyset in- bære en lue eller solkrem, men ta i det solen.
3. Trening product: * note:.! Du kan gjøre alle tre ved å ta en tur
fire. Spis et riktig kosthold. Mange meninger, men bare din counts- hvis du er usikker på
hva som er et sunt kosthold for deg, ta kontakt med en ernæringsfysiolog. Jeg kan sikkert gi
forslag til deg også.
5. Vær sosial. Studier har vist at personer som lever lengst, sunn
liv følger de fleste av disse prinsippene, og ha et aktivt sosialt liv rangerer
toppen.
6. Unngå stresser. Jo mer tid du gir deg selv, jo mindre stresset du vil føle.
7. Og, selvfølgelig, talsmann jeg får regelmessig
akupunktur behandlinger for å hjelpe minimere effekten av stress på livet ditt
.