Hvem tror du dele din smerte med

Vi vet alle, intuitivt, hva forskning forteller oss: vi trenger ledsagere i livet med hvem du skal dele både våre gleder og smerter. Folk som ikke har noen med hvem du vil dele en tendens til å føre mer stressende, mindre sunt liv.

Dessverre er ikke alle en ideell følgesvenn for en slik deling. Hvis, når du er ferdig med å dele din informasjon, føler du verre, at &'; s anelse om at denne personen ikke var &';. T den sunneste valget

Her er en oversikt over folk rundt hvem det er bedre å være stille, spesielt når du føler deg sårbar på grunn av tap eller et tilbakeslag. Vi ønsker alle å være nyttig for folk vi bryr oss om; når du leser disse beskrivelsene, kan du kjenne at du noen ganger faller inn under en av disse kategoriene selv. Du kan deretter lover å bli en bedre støttespiller for andre

The Doomsayer.

Som ung danser, jeg en gang falt og brakk et lite bein i foten min. Da jeg lå på gulvet, stønn, og venter på at noen skal ta meg til legevakten, mor til en av mine klassekamerater kom bort og sa fast, “ Jeg antar du &'; ll aldri danse igjen &"; Det virker morsomt nå (jeg var faktisk tilbake i fire uker), men på den tiden, hun slo terror inn i min sjel.

Nevn en fysisk symptom rundt en Doomsayer, og DS vil fortelle deg om en bror- svigermor som hadde samme symptom, som viste seg å være uhelbredelig kreft, så dette er hva du bør forvente for.

Snakk med en nylig tilbakeslag, og DS vil beskrive alle grunnene til at selvfølgelig du kan &'; t nå det målet – du &'; re for gammel, for ung, for uerfaren, ikke opplevd nok … DS kan alltid finne en god grunn til at du vant &'; t gjøre det, og burde &'; t forvente å gjøre So.

The Hijacker (Advanced Doomsaying):

Dette er såret mitt er større enn såret person. Når du nevner en sår rygg, de selv eller deres partner, mor, far, tante Cora – noen – hadde brukket rygg og hadde seks år med smertefulle injeksjoner og endte opp Crippled. Da barnet deres døde, mistet de jobben sin, ektefelle forlot dem, og de trengte omsorg for resten av livet og hellip ;. Den Hijacker skisserer alt dette i blodig detalj i minst 20 min, ofte springende på til andre tragedier i sitt liv, og ignorerer situasjonen helt
The Futurist.

Med utrolig ettertid, proklamerer futurist hva du burde ha gjort:
“ At forholdet ville aldri ha fungert … du burde ha sett at &";
“ Visste du egentlig forvente deg ville &hellip ;.. vinne den prisen, får den jobben &";?

Du kan gjenkjenne futurister enkelt; de er gode på å si snarest, “ Se opp &"!; rett etter at du &'; ve treffer hodet

The Over-sympatisør.

Oser synd, OS &'; s ansikt skruer opp mens du sier, “ Jeg &'; m Sååå lei &"; som svar på din opplesning av smerte. De kan resitere lignende tilfeller, forteller deg at de vet hvordan du må føle, i de mørkeste mulige betingelser

OS kan sjekke inn med deg, spør “.? Hvordan har du det nå &"; i toner som drypper bekymring, minner deg på at du er merket som en som har et stort problem som er lett synlig for tilskuere.

OS kan bety godt, men du ender opp med følelsen som et offer, ikke en sunn sinnstilstand

The Bucker-Øvre.

Denne personen forteller deg historier ment å inspirere deg til å plukke deg opp og gjøre det bedre, som i, “ Hva ? Du tror du har det ille? La meg fortelle deg om … &"; og går deretter videre til en historie om noen som samtidig vant Nobelprisen og en olympisk gullmedalje mens kampen to alvorlige sykdommer

Somehow denne personen doesn &';. t inspirere deg til å gå videre med livet ditt
.

Når du er i smerte, er her som du virkelig ønsker å være rundt:

The Ideal Listener:

Det ideelle lytteren er noen som, etter å ha hørt historien din, er fortsatt rolig og imøtekommende, noen ganger tilby alternative forklaringer for hva som skjedde med deg som muligheter, ikke som fakta. “ Jeg vet at du føler deg dårlig akkurat nå og føler blokkert; har du vurdert at du gjorde &'; t har mye søvn i natt? Kanskje du &'; ll har en bedre idé om hva du skal gjøre etter en god hvile &";.

Eller, “ hvorfor don &'; t du venter til du har konsultert med en ekspert (eller en annen ekspert) før du begynne å bekymre så hardt &";

Den ideelle Listener har en forståelse av lov av Parsimony. hvis en gitt hendelse har mer enn én forklaring, så forklaringen mest sannsynlig til å være korrekt er det en som inneholder færrest forutsetninger . Å gå fra et stikk eller et tilbakeslag til total katastrofe, uten psykiske stopp i mellom, er et alvorlig brudd på denne loven

Stress er en stor leveler. Det gjør oss alle midlertidig dum, uavhengig av IQ, akademisk grad, eller annen ekspertise. At &'; s hvordan så mye av våre stress egentlig dreier seg om fremtiden vi forestille og prosjektering, ikke om hva som faktisk skjer akkurat nå

Vi trenger hjelp til å komme ut av den dumhet og tilbake til rasjonell, intelligent atferd. .

Dette er den hjelp vi kan få fra en ideell Listener.

Du kan bli en ideell List for andre, og dermed blir du trene deg selv til å være rolig, reflekterende, og en forskjell på lov av Parsimony
.