Bruke Power of Imagination

I dag leger og forskere har begynt å realisere virkningen at emosjonelt stress har på kroppen vår og hvordan det å være under en latterlig mengde stress kan være farlig for en persons generelle helse. Vesentlige stressnivå er ofte forbundet med for tidlig aldring, langvarige helseproblemer og mental utmattelse. I vår travle verden, hvor så mange mennesker er koblet til, og økonomien er global, tiden sin hardere enn noensinne for folk flest å ringe ned stressnivået. En spesiell ny og imponerende metode for stress administrerende som har kommet til i forkant kalles guidet billedspråk.

Guidet billedspråk er en metode for å bruke pics skapt inne i hjernen til å utvikle en synlig reaksjon i kroppen. Som et eksempel kan en utsultet person visualisere sine mest favoritt mat med hodet og begynner å sikle. Til tross for at det ikke er mat fysisk der, er den mentale forestillingen om det virkelig nok til å fremkalle en reaksjon ut av mannen eller kvinnen. Likeledes er teknikken bevist å roe og slappe av noen som er under stress, redusere hans eller hennes blodtrykk og stress.

Man kan finne 3 primære regler i sentrum av å bruke krefter fantasi. Det første prinsippet i strategien er å realisere sinn og kropp forholdet som eksisterer i mennesket. Den neste Grunnlaget for fremgangsmåten er den endrede tilstand. En meditativ tilstand er ofte et poeng av stor ro. og ro som gjør noen til å bli mer bevisst på sine omgivelser, samt være litt mer mottakelig mot å akseptere lenken sinn og kropp. Den tredje ideen om å benytte effektiviteten av fantasien til å slappe av, er at det gir personen en følelse av kontroll. Inntrykket av kontroll lar folk til å føle seg bedre om sine omgivelser, vel vitende om at de er å påvirke alt rundt dem.

Å praktisere denne teknikken er enkel å gjennomføre og kan brukes omtrent overalt i enhver situasjon. Det første du må slippe løs de kreftene i fantasien er å finne en stille og rolig sted som er fritt for forstyrrelser og bidrar til ro .. Dette kan være et mørkt område, et kontor med nyanser trukket lukket, eller bare utendørs. Ethvert sted som gjør noen til å føle deg avslappet og rolig kan være en ideell beliggenhet.

Det neste trinnet er å komme inn i en komfortabel posisjon. Ganske mange mennesker vil raskt innse at en god stol eller sofa som fungerer best, mens noen kan heller vil legge seg ned. Det er viktig å aldri bli for komfortabel der man kunne drive av, likevel, bør utøveren virkelig være så behagelig som mulig.

Etter å etablere en hensiktsmessig stilling i et rolig sted, er neste oppgave å begynne å ta en antall dype åndedrag, puste inn og puste ut sakte. Ta dype åndedrag vil hjelpe deg å bremse hjerteslag og roe hjernen. I denne fasen er det viktig for en person å frigjøre sitt hode av tanker, bare fokusere på sine pusterytme.

Når et par minutter har gått, har tiden kommet for å begynne med å bruke kreftene til ens fantasi. Målet er at den enkelte til å visualisere sitt selv inne i den mest avslappende situasjon mulig. For eksempel kan noen mennesker forestille seg å sitte ned på en sandstrand, opplever havet som skvulper mot stranden, mens noen kanskje forestille seg i et rikt felt, omgitt av friske blomster og en kul, beroligende bris.

Mens picturing denne scenen, bør den enkelte involvere alle sine sanser. Videre bør de tenke på lyder og i deres avslappende sted, men de bør også vurdere hvordan ting kan lukte, smake og føle.

Når det gjelder tidsrom noen trenger å bruke i sine justerte tilstand det virkelig bare bestemmes av hvor mye tid er tilgjengelig. Jo lengre tid som er investert gjør bruk av krefter av fantasi, jo større avslappet en person vil være etter at de er ferdig med sin behandling. Når det er tid for deg å avslutte guidet billed økt, være sikker på å telle baklengs fra ti til overgangen uanstrengt mellom avslappet tilstand og virkelighet.

Etter å ha en lengre periode med fantasi og avslapning, mange folk oppdage at de er i en langt bedre sinnstilstand og uthvilt både mentalt og fysisk. Ved hjelp av krefter fantasi og av en persons sinn, er det mulig å forandre verden utenfor.

Etter å ha lært psykologi, er Robin ekstremt kvalifisert til å gi råd om mange psykiske helse emner. Robin er nå konsentrere seg om guidet billedspråk og hvordan du best kan utnytte denne metoden for å bistå pasienter med diverse problemer
.