Stress og Stones

“ Hvorfor har du en haug med steiner på skrivebordet &";?

“ De aren &'; t bare steiner, &"; Jeg svarte. “ Disse små steiner er gaver, rester fra store broer som folk bygd for å krysse over urolig farvann. Jeg holder dem her for å minne meg. Ta en, som min gave til deg, og husk &";.

Alle ansikter perioder med stress, skuffelse, tap eller personlig utfordring. De vesentligste forskjellene er hyppigheten og alvorlighetsgraden av de personlige utfordringer. Hvordan vi takle disse periodene påvirker personlig tilfredshet og gjenspeiles i våre ord og handlinger.

I tider med stress, er skuffelse overdrevet og hindringer er forstørret. Selv om årsaken til stress kan være assosiert med en bestemt sak, kan bekymringer begynne å ha en innvirkning på andre tilsynelatende mindre aktiviteter eller beslutninger. Dette kan føre til mental og følelsesmessig press, noe som resulterer i fysisk tretthet. Som en snøball raskt synkende et fjell, samler det fart, forbruk, kombinere, og kolliderer med våre andre daglige aktiviteter før vi er overveldet av et skred av saker.

I stedet for å ignorere tanker eller ta dem alle på en gang, fokusere på hver bekymring en om gangen. Visual hvert problem som en stein. Størrelsen på steinen vokser og tar form basert på intensiteten og kompleksiteten av utfordringen. Som du tenke nyansene og implikasjonene av hver utgave, tenk formen på steinen justerings til den er ferdig. Vurdere alle mulige resultat av din hindring. Alle potensielle variasjon er et annet perspektiv på steinen. Som stein, kan problemet er ujevne eller korroderte. Opplevd fra forskjellige vinkler, kan problemet synes lettere å håndtere.

At steinen representerer stress, frykt og frustrasjon knyttet til at problem eller utfordring. Det kan synes urokkelig, solid, og formidabel. Steinen som du har laget kan være vanskelig å håndtere eller å endre. Når du har definert problemet, så din stein er fullført.

Tenk å rulle steinen ned gresskledd skråning og plassere den på bredden ved siden av en bred elv. Når den steinen som representerer din hinderet er godt på plass på kanten av elva, er det på tide å la det og begynne å tenke på detaljene utfordringer som vil definere din neste stein.

Lukk øynene og tenke oss å bruke disse steinene til å bygge begynnelsen på en imponerende bro over elva. Du har kanskje sett bilder av en gammel steinbru som strakte en bred elv. Bruk steiner opprettet fra dine utfordringer å konstruere en lignende bro. Noen ganger kløften er dyp. Noen ganger vannet renner kaldt og rask under føttene. Noen broer er lange og smale, mens andre er lav og bred. Steinene og kløften bestemme størrelsen og formen på brua som må krysses. Det tar mange steiner for å bygge en bro, store og små.

Det krever tålmodighet og dyktighet til å passe steinene på plass og bygge en stor bro. Når en stein er satt på plass, betyr det ikke endres og brukes bare én gang. Hvis du begynner å tenke på at utfordringen igjen, så husk hvor du har plassert den steinen, og slutte å dvele ved spørsmålet. Bruk disse steinene til å bygge den ene siden av brua, den siden som kommer fra din nåværende dilemma. Denne siden av elva kan være kald og stormfull, men himmelen på den andre siden av elva er blå, klare og lyse.

Akkurat som det er perioder med stress og konflikter, er det også øyeblikk av sinnsro. Hvis du opplever stress, så du må sikkert også huske perioder hvor det ikke eksisterte. Disse øyeblikkene av fred, ro og glede kommer tilbake. Kanskje du vil finne deg selv nyter en solnedgang, lytte til havet, sitter på front-veranda swing med barna dine, eller slapper av i godstolen med en god bok. Ta deg tid til en pause og reflektere over de mange ting som du må være takknemlig for i livet ditt i det øyeblikket. Husk disse tingene i detalj, og forme disse inn steiner i din fantasi. Det er på tide å fullføre den andre halvdelen av din bro.
Når du innser hvor heldig du er, du står på den klare og solfylte siden av elva. Med tiden vil du oppdage at det er langt flere steiner som representerer tanker om lykke enn som representerer konflikt. Når du reflektere under øyeblikk av tilfredshet, vil din takknemlighet øke med anerkjennelse av de utfordringene du har overvunnet på veien til å bygge og krysse den broen.

Mindre ulemper kan lett bli distrahert. Hvor ofte gjør små ting som trafikklys eller ulemper i våre planer skape en utilbørlig mengde stress? Er det fordi noen andre stress har forstørret en liten ulempe, eller gjør en mangel på konflikt forsterke den midlertidige ulemper ved sammenligning? Vil du tillate en liten ulempe å ha en negativ innvirkning på humøret eller reflektere i din samhandling med andre? En liten ulempe er noe som du vil glemme på en dag eller en uke, men virkningen av å uttrykke din irritasjon kan ha mye mer holdbare effekter. Det er bedre å behandle forsinkelser, feil, og mindre problemer som småstein og slippe dem på veien til å fylle de små sprekker i broen. Gå over og forbi disse små problemer på reisen til den lyse siden av livet ditt.

Hva kysten står du på i dag? Er du ute etter en måte å overvinne dine utfordringer og strever for fred? Hvis du kjenner igjen de velsignelser i livet ditt, har du tatt en liten stund å reflektere over hindringer som du overvant å nå dette punktet i din reise? Hvordan er din nåværende posisjon reflektert i ord og handlinger som du deler med andre? Relasjoner er mer enn steiner. Relasjoner er de dyrebare edelstener som gjør din bro skinne og glitre.

Planlegg en meget bestemt tidspunkt på slutten av hver dag for å lukke øynene i fem minutter til å tenke på din nåværende posisjon. Hold en liten stein i hånden og tenke på hvor du vil plassere den i den delen av broen som du bygger i dag.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.