Topp 10 måter å håndtere stress når du arbeider fra Home

Mange av oss velger å jobbe hjemme for å unngå de mange stressfaktorer forbundet med den typiske 9-5 jobb - ting som en urimelig sjef, for mye arbeid og /eller latterlige tidsfrister.

Men kan vi snart oppdage at det å jobbe hjemmefra bringer sine egne stressfaktorer. Så, hvordan kan vi takle disse nye stressfaktorer?

1. Organisere arbeidsplassen

Kontroller at du har en egen arbeidsplass, sammen med alt nødvendig utstyr som telefon, datamaskin, skriver, faks, etc. Du trenger en god stol og et godt bord.

Du kan lage din arbeidsplass mer behagelig ved å sikre at du har god plass, masse lys - og hvis du er en feng shui afficienado, ha noen komme inn og feng shui plass Anmeldelser

2. Eliminere unødvendige oppgaver

Gå gjennom din "To-Do" -listen og eliminere alt som egentlig ikke hører på listen, eller noe som ikke absolutt må gjøres. Være strengere i dine avgjørelser - eliminere så mye unødvendig aktivitet som du kan.

Dette vil ikke bare spare deg den tiden du ville bruke prøver å utføre disse oppgavene - det vil også spare deg for stress og fysiske problemer forbundet med å bry deg om disse unødvendige oppgaver.

3. Tilegne seg nødvendige verktøy

Riktig verktøy gjør enhver jobb mye enklere. Bruke pengene til å få grunnleggende utstyr som du trenger for å gjøre jobben din. Og, hvis budsjettet tillater det, bruke litt ekstra penger for å få de verktøyene som (selv om det ikke er absolutt nødvendig) vil forenkle arbeidet og gjøre livet generelt mye mindre stressende.

Invester i en god, automatisert markedsføring styringssystem og la automatisering håndtak lede ledelse og ordregjennomføring husarbeid for deg

4. Leie en virtuell assistent (er)

Identifisere oppgaver som er rutine, repeterende og ikke en av dine kjerneprosesser. Vurdere outsourcing dem til en virtuell assistent (som er mye rimeligere enn du kanskje tror).

Kandidater til outsourcing inkluderer artikkelen markedsføring, webdesign, SEO, backlinking, fører oppfølging, etc.

5. Etablere en Support Network

Jobbe hjemmefra kan bli en veldig ensom aktivitet. Etablere et sterkt støtteapparat - dette kan være en gruppe kolleger med hvem du samarbeide via internett (f.eks, forum, chat-rom) eller en lokal gruppe i samfunnet eller kirken. Det viktigste er å holde jevnlig kontakt med folk som er viktig for deg -. Og som kan forstå hva du går gjennom som en gründer

6. Administrere dine forventninger

Ikke forvent mirakler eller suksess over natten. Etablere et forhold med en coach eller mentor som kan hjelpe deg å sette realistiske mål og forventninger -. Og hjelpe deg å holde motivasjonen når ting ikke går helt som du vil ha dem til å gå

En online, eller hjemme- basert virksomhet, er nettopp det - en bedrift. Som sådan det krever en kontinuerlig tilførsel av kunder og produkter og leverandører, etc. Hver og en av disse gavene en annen mulighet for et problem å oppstå, øker din daglige stressnivået - akkurat som den typiske 9-5 jobb.

7. "Chunk-It"

Din grand og strålende planer kan høres imponerende, men som helhet, de kan være veldig overveldende og skremmende (for eksempel "Jeg ønsker å være en millionær" eller "Jeg ønsker å pensjonere seg i fem år ").

Det beste å gjøre med slike store mål er å "blings dem", dvs. bryte dem opp i mye mindre og mer håndterbare biter og deretter lage en plan for å oppnå hver av disse delmålene.

8. Spis sunt

spise et sunt, balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker. Redusere eller eliminere koffein (kaffe, svart og grønn te, cola og sjokolade).

9. Øvelse

Exercise lindrer spenninger, skyver oksygen til hjernen, og gir et pusterom fra stressende situasjoner.

10. Rest & Gjen

Prøv å ta tid hver dag til å roe ned og gjøre noe du liker, selv om det er bare for noen få minutter.

En av de store fordelene med en hjemme-baserte virksomheten er at du nå er din egen sjef - men det er også en av de største årsakene til stress i livet ditt: du er nå en person som trenger å bestemme hvilke oppgaver må gjøres, når og av hvem.

Få GRATIS MaxPro Rapporter og Audio som vil vise deg flere måter du kan redusere stress forbundet med å kjøre din online business
.