Stress Management i noen korte Minutes

Hvor får du din stress? Familie? Jobbe? Penger? Selv? Alle de ovennevnte?

Er mesteparten av stress på grunn av aktuelle situasjoner i livet ditt eller er det basert off av tidligere hendelser i livet ditt? Det er sannsynlig at du forstår hva jeg mener med dette, og svaret er noen ganger vanskelig å finne.

Du er klar over at å håndtere og redusere stress kan forhindre mange problemer. Problemer med helse, søvn, dårlig kosthold potensiell avhengighet, og mye mer. Stoppe disse problemene før de starter er bare smart.

Jeg vet at du ikke ville velge å ha problemer med blodtrykk, hjerte, eller problemer med å sove. Men, ignorerer stress er svært nær å gjøre nettopp det.

Mange mennesker med høyt stress ser ut til å unngå ubehaget ved å se etter ting å føle seg "bedre". Hvis du er varm, du vil være kul, hvis du er kald, vil du være varm. Når følelsen av stress, kan du se etter kortvarig lindring som å se på TV, filmer, reseptbelagte medisiner, røyking, spising, og annen avhengighet.

Folk har en tendens til å tro tradisjonell samtaleterapi og medikamenter er de eneste alternativene, og prøve å unngå det. Hvis du visste det var en pålitelig og medisinsk testet metoden for å avlaste stress, vil du vurdere det?

Ja, du ville, hvis det virkelig jobbet.

Som folk flest, du har sikkert sett på TV eller en film for å hjelpe deg å slappe av. Hjelper det? Yeah. Det gir deg en distraksjon. Noe annet å fokusere på og tenke på, ikke sant? Men det er virkelig ikke mye "tenker" å gå på ... det bare indirekte skaper en mer rolig sinnstilstand - for en stund.

Mange mennesker går gjennom store lengder og kompliserte prosesser for å oppnå dette sinnstilstand. Kreativ visualisering, meditasjon, yoga, dyp bønn, osv ...

Alle måter å skape den mentale tilstanden teknisk kjent som hypnose. Svært lite praksis vil la noen enkelt og raskt oppnå dette hyggelig sinnstilstand. Samme tilstand får du noen ganger mens du leser en bok eller snakker i telefonen.

Hypnose er en tilstand av tankene alle går inn flere ganger om dagen. Suggererende selv, med vilje, er så lett å gjøre og er så gunstig for stress og helse generelt.

Jeg er en hypnotisør, så hva gjør du forvente meg å si, ikke sant? The National Library of Medicine har et nettsted, ww.pubmed.gov hvor du kan søke etter medisinske studier om hypnose og stress. Husk, disse er utdannet leger gjør hypnose, ikke trent hypnotisører. Resultatet kan bli enda bedre enn de finner.

Din stress kan bli redusert med minst halvparten på mindre enn 10 minutter. Jeg har sjekket dette selv med min avslapping lyd på over 45 people Rating deres stress på en skala fra 1 til 10 før og igjen etter lyden. Bare en person som hadde en reduksjon på mindre enn 50%. Men, var likevel fornøyd med å redusere 30%

Få hjelp fra en godt trent og hederlig hypnotisør eller ved hjelp av en kvalitet hypnose lyd hjemme for å avlaste stress er et fantastisk valg. Hypnose kan mer pålitelig hjelpe stress, og hypnose har ingen bivirkninger

. Vennligst merk: Hypnose er godkjent av American Medical Association siden 1958, men det erstatter ikke tradisjonell medisin
..