Høyt utdannede, høyt intelligente mennesker kan gjøre utrolig dumme things

Stress kan gjøre selv intelligente mennesker skru opp, se litt gal, og selv undergrave deres helse og trivsel

Det &'; s sant.: selv høyt utdannede, høyt intelligente mennesker kan gjøre utrolig dumme ting under stress. Ta kvinnen, som ved å finne at huset hennes sto i brann, grep hva hun antas å være to viktige gjenstander før hun stormet ut-of- dører. De var en gammel utgave av Time magazine og en tøffel.

Jeg selv har masse empirisk bevis som støtter denne påstanden. Og så har du. Har du noen gang rushed for å komme til postkontoret før det lukket, bare for å oppdage den viktige pakken var fortsatt på pulten din

Her er noen av måtene “? Stresset dumhet &"; uttrykkes:

Å miste ting: Hvor mange ganger har du hatt for å søke etter dagligdagse gjenstander som nøkler, sko, eller din bil på en parkeringsplass

Hva som skjedde like før du &ldquo ; tapt &"; dem? Din oppmerksomhet ble trolig fast på målet du skulle forfølge, snarere enn hva du gjorde når du setter disse elementene ned

. Løsning: Slutt å hoppe fremover i den mentale fremtiden og lære å ta hensyn til hva du gjør når du gjør overganger: forlater huset eller på kontoret, parkering, eller gå til markedet. Pause og gjør et mentalt notat av hvor du skal og hva du trenger når du kommer dit eller hva du trenger å legge bak seg. Når du ankommer hjemme eller på jobb, don &'; t umiddelbart rush for å løse et problem – (. mindre, selvfølgelig, er huset i brann); barn &' s krangler, en brutt ned apparatet, etc.- før du betaler oppmerksomhet til hvor du setter ting

Glemme ting du vet utmerket godt: Mens arbeider med en markedsføring ekspert som ble betalt per time, hadde jeg store problemer med å få avstanden rett på en datamaskin dokument vi skulle designe sammen. Til slutt slo jeg meg på siden av hodet og sa: “ Stupid meg. Hold nede “ kontroll &"; mens du trykker på “ skriv &"; . nøkkel &"; Dette er en handling jeg utfører mange ganger hver dag, men hadde glemt fordi jeg var oppjaget

. Løsning: Tid for å ta en pause og ta en pust. Gjør en strekk øvelse. Du vil faktisk spare tid i det lange løp hvis du gjør det

Børsting til side viktig informasjon som en slags “. Overbelastning &"; at du kan &'; t håndtere akkurat nå. For eksempel kan du resolutt bestemme seg for ikke å lære eller gjennomføre en prosess som ville gjøre en jobb lettere fordi du er for stresset og oppjaget å ta seg tid til å lære det. Så du fortsetter i den gamle, mindre effektiv, men velkjent måte

. Løsning: Ta en pause, ta en pust, og finne noen som kan hjelpe deg å lære den nye oppgaven, eller bare gjøre det for deg. Be om hjelp fra folk du kjenner, er forsiktig med å velge folk som ikke heve stress nivå ved å vise forakt for ditt “ dumhet &" ;. Med kommunikasjonsmuligheter på internett i dag, kan du finne noen lett som forstår eller kan gjøre hva du ikke kan.

Børsting bortsett forslag fra andre mennesker, fordi du er for opptatt og herjet til å lytte. Du kan selv høre nyttige forslag som kritikk, og føler seg mer stresset

Løsninger: Trekk pusten dypt, og bare si “ takk &";.. At kortvarig pause kan hjelpe deg å vurdere raskt om forslaget vil spare deg for tid og stress.

Stress kan gjøre deg midlertidig dum, helt til du kommer til sansene og gjenvinne din sans for humor og sunn fornuft.

Så, bo i nåværende tidspunkt, varsling til personer, gjenstander og handling rundt deg. Pust dypt ofte, spesielt når du starter eller fullføre en oppgave, eller kommer eller går.

Og fremfor alt, holde din sans for humor. Smil litt som du minne deg selv, “ Stress gjør deg dum &";!
.