7 grunner Why Worry er dårlig for Health

Bo sunt er målet for de fleste. Når jeg ser på vårt helsevesen, har det aldri vært så viktig som den er i dag å være proaktive i å holde seg frisk.

Mellom bekostning helsetjenester og medisiner, trusselen mot finansiell stabilitet og tvilsom "vitenskapelig" data som støtter at å ta en million, kazillion (jeg vet dette ikke er et gyldig begrep) narkotika er akseptabelt, vil jeg si man hadde bedre gjøre alt for å opprettholde sin helse som naturlig og så kostnadseffektivt som mulig.

Visste du at det er en klar tanke-kropp-tilkobling og at stress er relatert til årsaken til 75-90% av alle primære omsorg besøk til leger? Egentlig kunne jeg ha fortalt deg dette uten noen fancy statistikk.

Det gjør bare ren intuitiv følelse. Når du er sint og opprørt, legg merke til hvordan kroppen føles. Legg merke til hvor mye vanskeligere det er å konsentrere seg. Deretter legge merke til hvordan du føler deg når du er glad og fornøyd.

Faktisk har blodtrykket kontrolleres som du blåser en sikring. Få det sjekket når du er i en avslappet tilstand. Det er sannsynlig at det vil være høy med sinne og normal til lav når avslappet. En avslappet tilstand er en sunn tilstand. Jeg ønsker å plukke på bekymring i dette blogginnlegget i dag, fordi det er så epidemien.

Jeg hadde kontorist i mitt nabolag matbutikk i går, fortell meg i klar "Jeg vil ikke ombestemme meg begrepene" som det var "ingen jobber" tilgjengelig for sønnen å få i hele USA, og at han måtte forlate landet for å finne en jobb i sitt felt.

Med mindre han gjorde hest og buggies eller telegraf /skrivemaskiner, - du vet, noe vi ikke engang bruke lenger. - Jeg tviler på at hennes utsagn er sant

Likevel, hun tydeligvis så bekymring og opprørt som jeg skjelnet hennes energi og la merke til forvridd uttrykk på hennes ansikt. Jeg kommer til å gi deg 7 grunner til at du ikke ønsker å gå dit. Bekymring er egentlig tro på det du IKKE ønsker. Så enkelt er det.

Det har ikke skjedd, er at personen bare tenke det til å skje eller venter (tro) at det vil skje. Hvorfor ikke forventer det beste? Eller i det minste holde seg nøytral. I et nøtteskall, folk generelt bekymre deg fordi vi er kondisjonert til å gjøre det.

Som en verden, har vi så trent hjernen vår til å leve i frykt og venter neste katastrofen som vårt nervesystem er alltid på vakt for å " slåss, fly eller fryse ". Dette er hva stressresponsen er.

Likevel, vi er i stand til å angre denne "hypnose" på oss selv og ledningsoppsett og omskolering hjernen vår til å komme fra en mer oppløftende plass. Hjernen vår er ment å tjene oss og dømmer ikke dataene du, din bevissthet og intellekt, strømmer det. Du må filtrere fakta som du ser og komme opp med din egen tolkning som danner din oppfatning.

Så, her er 7 grunner til hvorfor du ønsker å gi opp å bekymre seg og konvertere til å bli mer av en optimist i stedet for en worrywart. Bekymring er farlig for helsen din. Worry utløser stressrespons, og her er sju (det er mange andre) bivirkninger av stress:

1. Svekket immunsystem

2. Kreft

3. Hjertesykdom

4. Hypertensjon

5. Tap av konsentrasjon

6. Alzheimers sykdom /Other hjernecelleskader

7. Vektøkning

Jeg har ikke engang nevne angst og når dette blir alvorlig nok, kan selv problemer som depresjon oppstår. Jeg tror du tar poenget her.

Det finnes enkle måter å lære hvordan du bruker din utrolig superdatamaskin, hjernen og sinnet, mens også på samme tid å komme tilbake i kontakt med hvem du egentlig er på kjernen , ekte selvtillit. Dette er veien å bo sunt og sant empowerment. Empowering helsen begynner fra innsiden og ut. Eventuelle kommentarer
 ?;