Utnytte, Eliminer & Transform Your Stress

I disse dager, fra 40% ungdom 80% arbeidstakere rapporterer stress. Hvor kommer stress kommer fra? En gang, en venn av meg klaget over følelsen stresset. Så pekte han ut hvor høyt hans jenter ble sett. For meg, som var helt normalt. Stress kan komme fra ytre verden, så vel som vår egen tro, normer, oppfatninger og helse.

Stress kan også være en god motivator, og la oss fly til månen. Denne mekanismen hjelper noen folk komme seg fra alvorlige skader fordi stress kan øke blodstrømmen til 300% til 400% i hjernen, lungene og muskler. Det tar ferdigheter til å holde en god balanse, for ikke å komme over anstrengt, og heller ikke alder fort.

Stress koster amerikanske selskaper $ 300 milliard årlig i medisinske kostnader, omsetning og sykefravær (American Institute of Stress 2006), og gjør 52 % selskaper sliter med å beholde sine beste medarbeidere (Watson Wyatt 2007). I tillegg kan stress deaktivere vår klar tenkning, nøkkelen til løsninger og produktivitet.

stressdempere på jobben, for eksempel plan for det uventede og yoga i konferanserommet, og avstressende trening, som sykling og rask gange, er viktig. Det ville være bedre om vi kan øke personlig kontroll, og se nærmere på de underliggende problemene og samtidig ha en personlig velvære hierarki å slappe effektivt fra flyselskapet forsinkelse i Second War Verden II.

Det var en artikkel om stress management for en funksjonshemmet dame som bodde i andre etasje og hadde en vanskelig tid å komme seg ut. Mens hun kunne dra nytte av mange avspenningsøvelser, forblir &ndash henne dypt problem; isolasjon, fysisk og psykisk, noe som gjorde henne mer utsatt for stress. Stress er den mest alvorlige når den enkelte har høy etterspørsel og lite kontroll, bevist av forskning. Hva hun trenger mest er en enkel tilgang for hennes rullestol, så hun ville ha mer kontroll og nyte mer friluftsliv. Frivillig arbeid for veldedighet kan hjelpe henne videre.

Å ha en god innsikt om seg selv og andre kan ikke bare fjerne stress skapt av våre egne, men også spare mye fremtidig stress. En high school rektor i New York disiplinert én student som deretter ble sendt i fengsel. Etter at han slapp ut av fengsel, gikk studenten tilbake til skolen for å hevne rektor. Rektor svarte studenten &'; s “ varmt tastetrykk, &"; heldigvis, mistet kontrollen og sette sin karriere i fare.

Noen ganger, en "ukonvensjonelle" løsningen fungerer bare bedre. En stor familie “ rot &"; stressa en advokat. Ett stort problem var at hans søster saksøkt dem. Foreldrene favorisert ham over hans søster, og ga ham nesten 90% av arven. Søsteren innlevert en sak etter den andre til å kjempe for sin del. Ingen familie fondet hadde blitt satt opp, noe som kan spare vanligvis 20-45% av foreldrenes eiendeler når de døde. Hvis de kunne gi henne en del av boet skatt, ville søsteren gjerne slippe alle søksmål. Den juridiske løsningen er den enkleste måten her for å lindre deres stress, og gjøre det enklere å se på det underliggende problemet. Advokaten var målløs.

Noen ganger kan en ekstra bit av kunnskap være den mektigste stresset switcher. En fattig mann kjørte inn i en fornærmende offiser som elsket å få glede henne “ lovlig &"; ut av sin elendighet fordi hans sosial klasse og gaver var “ overlegen til hennes &"; Han hadde prøvd flere måter og mislyktes. På slutten, han mistet sin søvn og appetitt når han kjente henne komme. Den stakkars mannen var fornøyd med hans funn etter at jeg reist spørsmålet om “ territorium &"; og raskt flyttet ut av sin "jurisdiksjon".

For å eliminere stress kan være vanskelig, men mulig. En lege fikk en sever hodeskade som hver ekspert spådd 100% og varig uførhet. Kognitiv evne til en MD er som å kjøre evnen til en maraton idrettsutøver - liv eller død. Ingen av stressdempere, fra dyp pusting, til maleri, til ridning, å massere ... kunne avse smerte eller stress permanent, men ga henne tid og lyst til å prøve alt vi kunne muligens finne. På slutten, legen fullt restituert, og gjorde utmerket i sin praksis. For noen som heller vil dø enn å være deaktivert, for å komme seg helt er den eneste løsningen. Hennes vilje og personlig velvære hierarki bidratt til å finne henne verktøy til å eliminere henne dypt stress.

Vi kan også “ kunstig &"; eliminere stress. En CEO led nylig utbruddet søvnløshet på grunn av sin virksomhet. Verken hennes personlige avslapping metoder eller sovepiller kan jobbe - det var følelsen av usikre stresset henne mest. Søvn er veldig viktig for produktivitet, velvære og skjønnhet. Men hun ville ikke ha “ ekte &"; trygghet til sin virksomhet blomstret. Hun valgte selvhypnose over flere måter, og plasserte henne tro som “ trygghet &"; direkte inn i hennes bevisstløs. Fra den dagen av installasjonen, kunne hun sove som en stein om natten. Hennes virksomhet har vokst seg større og større.

Stress kan også bli forvandlet. Her er min favoritt tilfelle. En lege kunne ikke overvinne alvorlig depresjon to år etter at han mistet sin kone. Dr. Viktor E. Frankl, forfatteren av Man &'; s søken etter mening, spurte legen hva som ville skjedd hvis han hadde dødd først, og hans kone hadde måttet overleve ham. Legen sa det ville være forferdelig for henne å lide. Etter Dr. Frankl fortalte pasienten at det var hans lidelse som hadde spart hans kone &'; s, sa pasienten ingenting, men ristet Dr. Frankl &'; s hånd og venstre rolig. Ingen kunne gjenopplive pasienten &'; s kone, men meningen at Dr. Frankl hadde funnet forvandlet stress til noe verdt peiling. Dårlige ting kan skje med gode mennesker. Stress kan være en døråpner om vi kan finne sitt gode betydning.

Ovennevnte er eksempler på tilfeller som brukes på The Prince Synergy. Du kan fortelle at stress kan komme fra eksterne verdener samt vårt eget sinn, helse og forholdet til eksterne og interne verden. Vi kan utnytte stress, forebygge stress, slappe godt av stress, og til slutt å håndtere stress effektivt på ulike stadier. Vi trenger ikke å la stresset styre livet vårt. Videre kan vi redusere medisinske kostnader, omsetning, fravær, og holde topp-resultater ansatte, men likevel nyte bedre arbeid /balanse, se og føle deg ung
.