Ti tegn på stor Stress

Når det gjelder stress, er bevisstheten første skritt
mot å gjøre en endring. Med dette i tankene, her er
ti tegn på overdreven stress:

1. Glemsel. Stress kortslutning hukommelsen, hos
minste midlertidig.

2. Irrasjonell tenkning. Under stress, er det vanskelig å tenke
klart og få organisert. Små utfordringer bli enorme
hindringer.

3. Følelser av frustrasjon, sinne, angst og frykt.
Stress kan føre våre følelser for å komme ut av kontroll.

4. Impulsiv atferd. Du kan svare på en måte som &'; s
helt ute av karakter for deg. Du handle på et innfall, etter uten å tenke på konsekvensene.

5. Tendens til å gjøre feil. Du kan glemme
noe, la det bak, eller overse detaljer som du
normalt ville ha vurdert.

6. Hodepine, ryggsmerter, ledd eller muskelsmerter Stress
. Kan manifestere seg i form av fysiske symptomer.

7. Vanskeligheter med å sovne. Stress gjør det vanskelig for bedriften vind ned og Jon Blund.

8. Grunne pust og tetthet i brystet.
Dette er et sikkert tegn på stress og spenning.

9. Svekket immunsystem. Under stress, er vi
mer utsatt for forkjølelse, influensa, hodepine, sår hals, Hotell og lunger.

10. Argumenter med familie og venner. Når stresset,
du blir lett irriterte enn trivielle saker. Du kan
bli sint med et familiemedlem eller en venn, bare for
å være på feil sted til feil tid.

Wow, er det ikke interessant at alle disse tingene er relatert
for å understreke? Når du kjenner stresset (eller blir klar over det)
du kan gjøre en bevisst innsats for å snu ting rundt. Bevisstgjøring er første skritt for å få på veien til mindre stress
.