Hvordan oppnå en Mindful Moment

En pott av vakre, blomstrende te, en avslappende stund og tid borte fra stress av dagen, et behagelig sted å sitte og observere de enkle skjønn utfolder seg foran deg, alle trenger et slikt øyeblikk i hver dag av våre liv

«.! Impossible &"; du sier? “ Hvordan kan jeg muligens gjøre en vane med å ta tid hver dag borte fra mitt ansvar for tankeløse luksus &";?!

sier jeg som svar, “ Hvordan kan du ikke &";?

Har du noen gang spurt deg selv, “ Hva gjør jeg alt dette for? Hva går det å få meg &";?

Hvis du haven &'; t, kanskje du burde. Ta et øyeblikk nå å gjennomgå dag opp til dette øyeblikket. Spør deg selv noen spørsmål:

1. Har jeg tatt tid å bevisst puste? Dyp pusting gjenoppretter klarhet i sinnet og fokus. Det hjelper også energi kroppen vår gjennom oksygen &'; s rolle i stoffskiftet og mange biokjemiske prosesser

2.. Hva er min sinnstilstand nå? Er jeg overveldet, lei og enda litt trøtt, deprimert, uptight? Alle disse problemene kan løses gjennom noen enkle pusteøvelser samt å ta et øyeblikk å bevisst bli oppmerksom på dine omgivelser.

3. Er jeg produktiv eller har jeg oppnådd noe i dag? Hvis så, kanskje du fortjener en belønning. Hvis ikke, kanskje du trenger litt tid på å lade opp, fokusere og selv kontakt på inspirasjon.

Noen ganger gir til vårt selvbilde er en vanskelig oppgave. Men når vi ta vare på oss selv, blir vi mer “ nyttig &"; til andre i våre liv, så vel som mer nyttig for oss selv.

Når du tar dette øyeblikk til å generere “ mindfulness, &"; det er enda mer verdifull.
Ved å fornye vår energi, bedre fokus, forbinder med vår inspirasjonskilde, er vi bedre rustet til å komme seg gjennom våre liv og oppnå våre mål. Meditasjon har vært en verdifull redskap for å oppnå dette sammenheng med vår “. Kilde &"; Men er flink til det ikke alle.

Det er der mindfulness øvelser kan hjelpe. Ved å ta et øyeblikk hver dag for å bli klar over våre omgivelser og setter pris på dem, begynner vi å nå denne kilden til fornyelse. Hva er vel bedre enn en vane på en kopp te, spesielt når prosessen med brygging er en utfoldelse av skjønnhet i seg selv ?!

Te blomster er laget av grønn eller hvit te blader sydd for hånd inn i en liten ball rundt forskjellige blomster, hver med en distinkt og vakker effekt. Når brygget, blomstene blomstrer og forbedre fordelene ved å drikke te samtidig som det gir aroma som er terapeutisk. Hver rekke blomst har sin egen spesielle fordeler som omfatter mange antioxidant kvaliteter som gjør den teblader seg.

Angst, stress, frykt, produktivitet, smerte, både fysisk og psykisk, selvfølelse, selvtillit, vektreduksjon samlet balanse i livet og velvære er alle problemer som kan løses gjennom enkel vane å ta et øyeblikk til sentrum, puste og setter pris på våre omgivelser. Noen ganger skjønnheten synes skjult eller kanskje til og med ikke-eksisterende, men med et øyeblikk å koble til og skape at skjønnhet gjennom enkle handling brygging blomstring te

I dag &'; s. Kjas, mas verden, der hver dag vi må forholde seg til en skadet økonomi og vold om i media, på gata eller hjemme, har stresset blitt en viktig faktor i vår forverret helse.

Stress reduksjon er viktig på grunn av de skadelige effekter det har på vår organer. Stress fører til at upassende utgivelsen av adrenalin som igjen fører til at hjertet til å slå fortere og hardere, shunter blod til visse organer og muskler på bekostning av andre organer, og endrer hormoner, spesielt kortisol, et hormon som er viktig i fett, sukker og protein metabolisme.

Stress reduksjon praksis kan bidra til å bekjempe skadene ved å lære folk mindful living. Http://ATeaFlowerMoment.com er en nettside som lærer mindfulness øvelser, og gir nyttige daglige tips om mindful living og oppmuntre til sunn daglig vane å nyte vakre blomstrende te i et fredelig miljø. For medlemmer av A Tea Flower Moment Club, hver måned en gave te baller, en annen rekke hver måned, sendes dermed støtte etableringen av en daglig øyeblikk for mindfullness.

I tillegg til å tilby medlemskap i en te Flower Moment Club, unike produkter og gaver er også tilgjengelig. Elementer inkluderer glass tekanner og snart, Yixing tekanner, tetsubin eller støpejern tekanner, og blåst glass fuglebrett og ornamenter for å skape den spesielle mindful sted.

En Tea Flower Moment lærer hvordan du kan dra full nytte av et øyeblikk for å lære oss selv mindfullness. Besøk http://www.ATeaFlowerMoment.com å starte prosessen
.