Så du har hatt en dårlig dag på kontoret, men det betyr ikke at du må liker det ...

Arbeidsgivere nå har en plikt til omsorg for å sikre at ansatte som lider av stress får riktig støtte. Kostnadene involvert i ikke å takle dette kan være enorme. Men hva om en av dine ansatte viser tegn til stress, men er helt uvitende om at det er et problem?

Jobber du med en tornado? Du vet den typen person som alltid synes omgitt av drama i sine personlige og profesjonelle liv? Ethvert forsøk fra sine kolleger for å få dem til å endre sine måter faller for døve ører. Kan du se dem på vei mot utbrenthet i et par år &'; s tid?

Forskning fra Institute of Chartered Accountants i England og Wales fant at 45 prosent av folk avhørt sier de har lidd av stress, siterer uoppnåelige mål, dårlig ledelse og dårlig balanse mellom jobb som årsak. Ansatte hevder deres arbeid stressnivå også påvirker familielivet, med halvparten sier det påvirket deres helse og 41 prosent rapporterer det var skadelig for deres sosiale liv. Den sakkyndige fremhever de i finanssektoren som blir kjent for å være stresset. Derfor arbeidsgivere har en plikt til omsorg for å beskytte sine ansatte. Ansatte som utfører godt bli et aktivum ikke en byrde.

Tro det eller ikke noen mennesker faktisk elsker en krise. Faktisk når ting blir for forutsigbar de blir lei! Men hvordan takler du en som trives under stress, men for hvem denne vanen begynner å skade deres helse og effektivitet?

Her er 10 beste tipsene om hvordan du kan gjenkjenne og takle stress:

1. Performance management og stress kan bli diskutert på et årlig Appraisal. En arbeidstaker kan ikke realisere effekten stress kan ha på deres prestasjoner. Hvis deres behov ligge i hjertet av deres atferd, dette kan ubevisst drive sine valg og beslutninger. Disse behovene kan omfatte et behov for å være i kontroll, et behov for å bli likt eller et sterkt behov for perfeksjon, som alle kan lage scenarier med stressende utfall.

2. Tilby dem One2one coaching eller mentoring støtte, vil dette hjelpe dem med å identifisere hva slags atferd eller vaner de må endre og hvilke nye tilnærminger de kan adoptere. Dette kan da bli kommet gjennom en handlingsplan, periodisk. En personlig coach eller mentor vil holde dem ansvarlig for å ta noen handling.

3. Anbefaler at de har en helsesjekk med fastlegen, og å begynne å ta ansvar for sin egen stressmestring. Stressrelaterte sykdommer kan unngås, og derfor en komplett livsstil vurdering ville være gunstig med vekt på å redusere alkoholinntaket, spise et fornuftig kosthold, og unngå junk food.

4. Oppmuntre dem til å delegere, prioritere og bli personlig mer organisert, f.eks ved hjelp av en oppgaveliste, sette realistiske tidsfrister, riktig dagbok og tidsstyring

5. Gi noen muligheter for dem til å gjøre noen strategiske planlegging og å sette av tid til dette i sin plan

6. Oppmuntre dem til å lære noen avspenningsteknikker, for eksempel ved å ta opp en avslappende hobby som fiske eller Tai Chi. Disse vil ha en gunstig effekt på deres helse ved å redusere stresshormoner, senke blodtrykket, noe som skaper en lykkeligere sinnstilstand som fører til bedre søvn, mer energi og motstandsdyktighet mot stress.

7. Gi muligheter for dem til å se inn i sin egen work-life balance, dvs. ved ikke å ta arbeid hjem /på ferie og bruke teknologi for å gjøre dette lettere for dem med fjernarbeid for eksempel

8. Diskuter sette realistiske mål og ikke over forplikte seg

9. Introdusere noen coachingteknikker for å hjelpe dem stoppe og reflektere over konsekvensene av sin oppførsel. De bør oppmuntres til å ta i bruk nye måter å håndtere stressende situasjoner, håndtering seg i en krise, og konflikthåndtering – kanskje ved å delta på workshops fokusert på emosjonell intelligens.

10. Hjelp dem til å identifisere advarselen tegn på stress, det vil si overstadig å spise eller drikke, dårlig søvnmønster, aggressiv atferd, eller stress relaterte sykdommer, for eksempel migrene, eksem, IBS. Den generelle anbefalingen er at fornuftig stress management er en langsiktig løsning, som selv om det krever engasjement gir en levedyktig løsning mye mer effektiv enn kortsiktig løsning, det vil si å gå syk og blir satt på medisiner.

Innstilling realistisk forventninger og identifisere hvis de ansatte er under stress vil spare penger og forbedre ansatte oppbevaring og moral på sikt
.