Pass på å ta kosttilskudd for å kurere serotonin deficiency

Serotonin er faktisk et signalstoff som bistår i å heve humøret og produksjonen påvirkes av maten vi spiser. En riktig mengde av serotonin er nødvendig for å holde oss i en stor og positiv stemning. Likevel kan mangel på serotonin muligens føre til flere symptomer som angst, panikk, frykt, besettelse, lav selvfølelse, spenning og kronisk ubehag, sinne, aggresjon samt suicidale tendenser.

En balansert nivå av serotonin er følgelig nødvendig å holde seg borte fra negative stemningen som kan føre til en rekke andre problemer. Serotonin nivå senker ned på grunn av variasjoner i genene og det kan være på grunn av ervervede faktorer også. Babyer som er født med defekte serotonerge nevroner er sannsynlig å dø umiddelbart. For å opprettholde et jevnt nivå av serotonin man burde ta vare på diett plan. Valnøtter, frukt, grønnsaker og sopp støtte til å opprettholde serotonin-nivå. Non vegetarisk kosthold plan som kalkun og kylling er rike på vitamin B6. Inntak av disse matvarene bistår i produksjonen av serotonin-nivå.

Man bør alltid ta vare på denne dietten plan han tar for å være i stand til å opprettholde riktig nivå av serotonin. Bortsett fra diett plan, er det mange andre faktorer som er ansvarlig for mangel på serotonin. Det inkluderer høy grad av engstelse, overeksponering mot kjemikalier, manglende eksponering for sollys, mangel på progesteron, redusert blodstrømmen til hjernen, inntak av overskytende anti beroligende midler, mangel på niacin, så vel som andre vitaminer.

Serotonin er ikke bare en effektiv stemning heis, men virker en vasokonstriktor å unngå blødning og bistår i helbredelsesprosessen. Lavt serotonin-nivå er farlig som det kan utløse mange helseproblemer. Det var inntil nylig at enkeltpersoner har vært å gjøre bruk av farlige stoffer som Prozac som er referert til som Selektive serotoninreopptakshemmere hemmer eller SSRI å opprettholde serotonin-nivå. Siden disse stoffene er risikabelt som et resultat utnytte dem for å korrigere lavt nivå av serotonin-nivå bare er ikke klokt. Det er på grunn av denne grunn at individer skaper endringer i sine kostvaner og ta kosttilskudd. Ingen tvil, kosttilskudd fungere langt bedre enn skadelige medisiner for å rette serotonin mangel.

Det virkelig er medisinsk bevist at kosttilskudd samt en diett rik på serotonigic viser svært gode resultater i å heve serotonin. Det er anslått at rundt 35 millioner mennesker over hele verden har tatt Prozac å korrigere serotonin-mangel, men det er ikke tilrådelig å ta Prozac som den har alvorlige bivirkninger. Active reflekser, muskelsmerter, hårtap, angst, kramper etc. Det er kosttilskudd tilgjengelig inne i markedet som kan behandle lavt nivå serotonin effektivt.

For å forbedre serotonin nivå og for å forbedre sin produksjon, leger anbefaler å ta et riktig kosthold og kosttilskudd heller enn å ta risikable legemidler som har bivirkninger. 5-Hydro oksy tryptomene er en aminosyre som virker som forløperen til serotonin. Det fungerer så effektivt som noen annen SSRI og ikke forårsake noen bivirkninger som Prozac, Paxil og Zoloft kan utløse siden det øker nivået av serotonin naturlig i kroppen vår ved å produsere mye mer serotonin partikler.

serotonin-mangel symptomer
.