3 trinn for å komme tilbake til kjærlighet når du har forlatt din Heart

Å være et menneske på denne planeten kan være full av utfordringer. Vi går gjennom sykdom, ulykker, skilsmisser, vold ... noen ganger, livet er ikke lett. Utfordringene kommer til å hjelpe oss med å velge en ny virkelighet – en av tilgivelse, samhold og fred. På den måten vil de fleste av oss gå gjennom noen følelsesmessige stormer og hellip; besøker dypet av tristhet, redsel og ensomhet

Det tar ofte litt seriøs “. Indre muskel &"; å hale oss ut av disse pits av fortvilelse. Vi kan gjøre det, og jo mer vi gjør, de sterkere våre muskler av fokus og engasjement bli. Som enhver form for trening, jo mer vi øver, jo bedre vi føler og jo sterkere vi får.

Følelser er kjære venner langs livets vei, noe som gir dybde og tekstur til vår erfaring. Noen emosjonelle tilstander er ekspansiv, og noen er kontrahert. Avhengig vårt syn, vi &'; ll føler enten frykt (sammentrekning) eller kjærlighet (utvidelse). Når vi lærer av våre innleide følelser, kan vi la dem gå og gå tilbake til kjærligheten

Følgende 3 Step Coming Back Process tilbys å støtte deg til «. Komme tilbake &"; til en enkel flyt med kjærlighet og livet. Prøv det når ting blir tøffe. Kan du “ komme tilbake &"; mer og mer raskt som din indre musklene blir vakkert smidig og sterk

De 3 trinn

Step One: slippe spenningen
Så snart du oppdager deg selv opplever spenning, sinne eller angst , puste ut sakte. Legg hendene på hjertet og magen, eller la begge hendene på hjertet. Slipp og slappe av med noen lange puster ut, vitner til hva tanker du &'; ve vært aktiv i tankene dine. Lær av dine tanker, aksepterer dine følelser, og - med ydmyk ærlighet - samle viktig informasjon om deg selv i verden. Bruk litt tid her med den avslappende pust. Gå videre til trinn 2 bare når du har følt et skifte i din bevissthet

Trinn to:. Hold Your Power & Gi Your Love
Fortsetter å bruke pusten, igjen med din Guddommelige Selv. Inhalering, si til deg selv, “ jeg beholde min makt &"; Fylle hele kroppen entusiastisk med pusten, bevisst gjenvinne den makten du &'; ve ubevisst gitt bort – til en annen person, et ønske, til noen vedlegg eller aversjon, til en ideell, etc. Fokus intenst på inhaleres del av pusten og tenke seg guddommelig kraft stiger opp og ned ryggraden. Kom tilbake til din kropp, hjerte og sinn

Spill med pust pust og tanke, “. Jeg holde min makt &"; for noen prakt sykluser før du er komfortabel med det.

Så fokusere på ut-pust. Exhaling si, “ Jeg gir min kjærlighet &"; Gi kjærlighet og tillit til deg selv og din verden og til den som er involvert i den nåværende situasjonen. Føl kraften av sannhet går opp og ned, og inn og ut av kroppen din med pusten. Koble med omsorg hjerte. Åpent til himmelen gjennom hodet ditt og Jorden gjennom føttene

Eksperimenter med å bringe farge inni kroppen din mens du justere med din indre tilstand av å være; for eksempel fylle lungene og hele kroppen med gull eller blå eller hvite eller lilla – uansett farge føles støttende og hensiktsmessig i øyeblikket

Slippe tankene &'; s. tak på alle de fristende detaljer om din situasjon, tillate guddommelig nåde å strømme fra deg. Det kan føles som en fontene av farge, eller bølger av sensasjon som kommer fra deg ut til verden. Ved å gi god energi bort, du kommer tilbake til den egentlige formål som en kanal for kjærlighet

Trinn tre:. The Rose Technique
Roser er et symbol på skjønnhet, myk styrke, utholdenhet, og det aspektet av Gud kalt Divine Feminine.

The Rose Technique er en visualisering av roser rundt din fysiske kropp. Du kan gjøre dette på flere måter:
• Tenk deg en rose (uansett farge) halvveis mellom deg og en annen person
• Visual mange roser alle rundt deg
• Sitt eller stå inne i et enormt steg som utvider alle rundt deg.

Ved å forestille rose (r), du bevisst bringe til selv den helbredende kraften i det hellige feminine. Du sier til deg selv, “ Inne i denne rose er min plass - som jeg fritt velge å fylle med medfølelse, aksept, styrke, skjønnhet og guddommelig kraft. Jeg går inn på mine armer og hender og sende lys gjennom dem. Jeg løfter brystet mitt, føler mitt hjerte, og sende strøm bevisst gjennom føttene mine. Jeg fortsetter pusten mantra: Jeg holder min makt. Jeg gir min kjærlighet. Jeg kjenner det guddommelige i meg selv og alle personer som er involvert i situasjonen &";.

Du er nå klar til å lytte med et åpent hjerte. Du er klar til å motta tilbakemeldinger fra andre som kan tjene og opplyse deg. Du kan begynne å se frem til de leksjonene du får fra hva du &'; ve opprettet i denne situasjonen. Velg kraften i fred og gi takk. Velkommen tilbake

Denne artikkelen ble opprinnelig trykt i The Mountain Spirit Chronicles, Mount Shasta, CA.
 !;