Hvordan bruke Biofeedback for stresset relief

Menneskekroppen produserer ofte visse unormale fysiologiske reaksjoner når det er under stress. Biofeedback system stress overvåking bruker begrepet overvåking disse fysiologiske reaksjoner ved bruk av elektronisk utstyr og få relaterte resultater. Resultatene fra testene utført av disse biofeedback enheter er i sin tur observert og studert av eksperter og terapeuter, og avhengig av nivået og type stress faget kan ha oppstått, kan egnede atferdsendringer og endringer bli påvirket til å redusere og håndtere stresset effektivt.

stressende livsstil og arbeidsmønster ofte legge utilbørlig press på en person i den grad at kroppen ikke kan håndtere vekten av det. Tilstander som kalde hender, høyt blodtrykk, kronisk hodepine, angst, ryggsmerter, etc kan utvikle seg i respons til å være ute av stand til å takle stress nivå. Noen biofeedback enheter er enkle å bruke og don &'; t krever kyndig veiledning. For eksempel enheter som emwave Personlig stressavlastning og StressEraseren er håndholdte og bærbare, og dermed relativt enkelt å bruke. De hjelper deg å få et grep om dine følelser, slik som å bryte en ond sirkel av stress og emosjonelle plager som forbruker du.

En god mange mennesker, spesielt barn, lider av dårlig konsentrasjonsnivåer. Dette er ofte et resultat av angst. Ved å bruke biofeedback enheter som GSR2 (galvanisk hud respons), EDA, eller emwave PC Stress Relief System, og ved å prøve å slappe av, kan man bedre konsentrasjon ved også å takle angst og eliminere angst angrep på samme tid.

Ved hjelp av en biofeedback system som GSR2 /Temp biofeedback, kan du måle temperaturen i hånden din og behandle tilstanden av kalde hender tilsvarende. Som for problemet med med migrene hodepine som også er en vanlig foreteelse stress utløst reaksjoner, kan en biofeedback system kalt RESPeRATE brukes. RESPeRATE er FDA godkjent og har blitt testet klinisk for å produsere noen bivirkninger.

Ved å bruke slike biofeedback systemer, kan du hele tiden overvåke kroppens &' dine; s svar og sjekke med umiddelbar virkning som teknikker som du ansette jobber og som ikke er det, og dermed kan du ansette bare de beste av dem til maksimal effekt. Selv enkle husholdning verktøy som termometre og veiing maskiner telle som biofeedback systemer. Biofeedback systemer tilbake i 60 &'; s ble møtt med skepsis, men har blitt akseptert bredere nå fordi de har vist seg å fungere etter personer som overvåket sine egne ufrivillig funksjoner og endret dem
 .;