Holiday Season ~ Stress Free Style

Hvilke “ syn &"; beskriver ferien på huset ditt?

a) Visions of sukker plommer dans i hodet ditt?

OR

b) Visions of shopping, sene kvelder, ingen skole, ingen tidsplan , godteri, eplepai, fester, selskap og reise

Hvis du plukket “? b &"; så er du i selskap med de fleste av Amerika. I år prøver å feire ferien med “ stressfri stil &";

jul, Chanukah, Kwanzaa, Vintersolverv ... hvilken ferie du feire du kan gjøre det med stress gratis stil. Hva bedre tid til å integrere stress ledelse og avslapning i din familie &'; s høytidsdag og livet

Hvordan kan du slappe av og roe din ferie feiring og nyte stress gratis stil

1. Even? om barna er på ferie og bor opp sent, kan du fortsatt sette dem på en sengetid tidsplan. Plukk en rimelig tid som ikke forårsaker du noen stress. En hel husholdning kan bli rolig og vite at barna får klar for seng på 9:30 og lys ut kl 10:00. Barna vil sette pris på følelsen godt uthvilt, og du vil sette pris på tid for deg selv.
2. Shopping med barn er stressende for alle. Prøv å gjøre ditt voksne shopping med bare voksne. Unngå å ta barna dine når du trenger å gå inn og ut av bilen og forskjellige butikker. Ikke ta dem til butikker som ikke er barnevennlig. Må ta barna dine shopping når du kommer til en bestemt butikk og på jakt etter en gave de vil nyte hjelpe deg å finne. Pass på at tiden du bruker shopping er alder riktig. Dette vil gjøre utflukt moro og lavere angstnivå for deg og barnet ditt.
3. Entertaining kan føre til kaos og stress for verten og deres barn. Prøv å ha mindre samlinger i stedet for én stor utblåsning. Barn er ofte overbelastet og over stimulert i et parti miljø. Alltid gi dine barn alder riktig oppdrag for å gjøre partiet eller samle en suksess. Ta hensyn til barn &'; s spising planen. Du må kanskje forberede dem et lite måltid eller sunn snacks for å holde dem over.
4. Reiser bringer ekstra stressende situasjoner for deg og dine barn. Tillate mer tid enn vanlig for å reise. Barn ikke håndtere rushing i et rolig, moden måte. La dem pakke noe spesielt som gjør at de føler seg trygge. Guiding barnet til mor eller far sin dukke eller kosedyr kan eliminere frykt og lette angst. La dem forklare deres reise kompis nøyaktig hva de skal gjøre i løpet av turen. Dette gjør det mulig for barna og letter sin egen angst for ikke å vite hva du kan forvente. Eksempel har dem forklare hvordan de vil vente på en lang linje på flyplassen, og de vil gå gjennom en metalldetektor.
5. Demonstrer avspenningsteknikker til dine barn. Sitte og fokusere på pusten din. Fortell barna hva du gjør, oppmuntre dem til å bli med deg. Ha en middag med stearinlys med myk musikk. Ta et minutt til å se på flammen før du begynner å spise. Del hvor godt det føles å være stille et øyeblikk i løpet av en travel dag. Øv deg affirmasjoner i bilen. La barna hører du sier, “ Jeg er rolig, er jeg glad &"; Hjelp dem lage sine egne affirmasjoner.
6. Husk å le. Latter er en kjent stress reducer og kan hjelpe mange situasjoner. Le av deg selv når du vanligvis kan bli sint. Lær barna å le av sine egne feil. Gjør en innsats for å le med barnet ditt hver dag og nyte ferien med stress fri stil.

God jul fra LiteBooks.net!

Denne artikkelen er ment å oppmuntre deg til å gjøre din egen forskning og presentere informasjon i et format som er behagelig for deg og din familie

Som alltid, vi på LiteBooks, oppfordrer vi deg til å bruke våre ideer som et springbrett for din egen kreativitet
.  .;