Self-Care er ikke Selfish; Det er Smart

Er du blant de "Sandwich Generation"? Med det mener jeg folk som er både oppdra barn og også å ta vare på en eldre foreldre.

I så fall ville jeg gjette at du føler deg mye stress fra det store antallet konkurrerende krav som stilles til deg ofte av familien - og som ikke engang omfatter de som kommer fra jobben din og din bedrift.

Føler du noen ganger som om du alltid ofre deg selv for de andre medlemmene av familien din, på din egen regning. Du stadig tar barna på skole og fritidsaktiviteter, eller ta dine foreldre til leger og andre sosiale tjenester, men du aldri ser ut til å ha noen tid til å sitte ned, puste, sette føttene opp og lese en god bok, watch tv, eller bare ta en lur.

faktisk, selv om det var en snev av tid i dag til å gjøre slike ting, er sjansen stor for at du ikke ville gjøre dem likevel, fordi det kan gjøre at du føler skyldig -. som om du skulle forsømme din plikt og ditt ansvar å sende inn din familie

Jeg pleide å føle det slik også - at jeg var alltid den som måtte overgi min tid, energi og moro for å ta vare for familien

Så en kveld jeg var å se på TV-show, Baywatch -. et show der en av livvakter hadde svømt ut under en dock i veldig tung sjø, med bølger slapping hardt mot påler av dokken. Den uerfarne badevakt kom til et punkt der han innså at bølgene var så sterk at de var skyve ham og hans reddet svømmer mot en viss kollisjon med en av disse innleggene.

Hans første tilbøyelighet var at han skulle posisjonere seg organ mellom den skadde svømmer og påler og la kroppen hans ta byrden av hva effekten kan forekomme. Men så innså han at hvis han skulle gjøre det, kan han bli gjort ubevisst - eller ellers alvorlig skadet. Hvis det skulle skje, var det svært sannsynlig at de ville begge gå tapt.

Så han kom raskt til den erkjennelse at hvis en av dem måtte få slo mot pæling, måtte det vært person han ble redde. Han trengte å holde seg sterk, og bevisst, for å sikre at de begge har gjort det til land, og i sikkerhet.

Jeg tok en leksjon fra den episoden, og har siden brukt det i mitt liv både personlig og forretningssituasjoner.

Så rart som det kan virke, når omsorgssituasjonen er så kritisk, er det viktig at pleieren være sunn og sterk. Ikke mange av oss blir møtt med badevakt beslutning om {} for å tillate å bli dratt inn i påler, men mange av oss står overfor - ofte - med beslutninger om å ta tid for oss selv til å hvile, samle krefter. og generelt å chill out fra de ekstreme presset av pleieren liv.

Jeg oppfordrer deg til å ta den tiden som er nødvendig for deg å holde immunforsvaret i god fysisk form, for å holde utsiktene positive og sprit solrik; Ellers vil du ikke være å hjelpe folk du bryr deg mest om, men heller, vil du begynne å legge til problemene som allerede finnes.

Meningen med denne historien er at pleieren må være litt egoistisk når det gjelder å sikre hans eller hennes mentale og fysiske helse -. og pågående evne til å fortsette å være familiens omsorgsperson

Så sørg for å ta tid for deg selv - og ikke vær flau over det når du gjør.

En måte å redusere stress er å øke inntekten. Hvis du ønsker å lære hvordan du kan øke din inntekt og økonomisk frihet, besøke min hjemmeside og jeg skal vise deg hvordan. Få GRATIS MaxPro Rapporter og Audio
.