Hva er Stress gjør mot deg? Ta et gratis online Stress Test

Har dagen begynne med stress? Har du en gal dash for å få barna til skolen og deg selv til å fungere? Har din stress nivå bare øke fra dette punktet? Hva er dette stress gjør med deg?

Den første stresset av dagen får musklene spent, hjertet racing, og blodtrykket opp. Pustemønsteret øker mens magen strammer. Irritasjon og frustrasjon vises. Med stress syklusen going strong, disse symptomene bare bygge opp før etter en dag med stress, er du føler virkningene. Smerter dukke opp som din energi synker. Det blir vanskelig å konsentrere seg, selv på enkle oppgaver. Du føler deg dårlig og bare ønsker å skjule i seng.

Hvis et slikt mønster stress går på dag etter dag, uke etter uke, og måned etter måned, blir du ledet til problemer. Mens du fortsetter å leve med og tilpasse seg kronisk stress, prøver kroppen å få oppmerksomhet for å fortelle deg at noe er galt.

Mens vi ofte overser tidlige stressymptomer, gjør kroppen vår ikke. Kroppens budskap nød er levert gjennom en rekke fysiske plager som: hodepine, nakkesmerter og ryggsmerter samt andre muskel og leddsmerter. Du kan også føle tetthet i brystet, hjertebank, kortpustethet, eller svimmelhet. Problemer med magen som kvalme og kramper kan også vises. Du føler deg alltid på kanten.

Når disse symptomene først kommer, kan du prøve å ignorere dem, men til slutt bestemmer deg for at du må være syk. Så, du besøker legen din som lytter til alle dine problemer, kjører tester, og hjelper deg å bruke mye penger. Om to uker senere, blir du kalt inn på kontoret og fortalte noe garantert å gjøre deg sint. Hva vil legen si? "Gode nyheter. Det er ikke noe galt." Og det du sitter - med hodepine, ryggsmerter, eller magesmerter, "Lurer på, hva er dette for noe?"

Vel, den "Good News" er gode nyheter. Legen prøvde å finne tegn på sykdom, og det kan ikke bli funnet. Det betyr at du ikke har skadet deg selv - ennå. Men, hvis du holder leve samme høye-stress livsstil ytterligere seks måneder og gå tilbake til legen, kan du få "Bad News."

Din blodtrykk, som brukes til å gå opp og ned, er nå opp og vil ikke komme ned på egen hånd. Du trenger medisiner for å kontrollere det. Alt som magesmerter er nå en sår. Leve med stresset lenge nok, og det kan skade deg. Hvis du allerede har en sykdom, stress kan forverre den og gjøre det vanskeligere å kontrollere. For mye stress kan være et farlig problem.

Ikke la stresset kontrollere deg. Lær å kontrollere det. Ikke la akkumulere stress. Lære å gjenkjenne symptomer på stress, slik at du kan bremse ned, ta pauser, og slappe

Ta en online stresstest på http://www.lessonsforliving.com/tests.htm
.