61 trinn til å redusere Tensions

1, identifisere den virkelige årsaken til stress.

2, Events stresset ville være godt kjent ned og analysere det en gang i måneden.

3, reaksjoner på hvert stressende hendelser må være samlet sammen og sammenlignet med hverandre.

4, bør ikke gi umiddelbar respons til krevende arrangement, alltid ta pint-sized tid til å gruble.

5, hvis noen spenning kommer spørre din indre mann (Mind) for en forklaring, er han mer flink enn deg.

6, er Past forbi alltid kvintessensen av fremtidige hendelser og samle mot og besluttsomhet.

7, Neednot angst i regionen ditt tap, men findout slutten for det og prøve å løse det.

8, møte alle situasjoner med forsikring.

9. Hold tro på gud og smiger ham.

10, håper alltid på det beste.

11, alltid holde en positiv holdning.

12 Før du gjør noen sak plan en blanding for å møte en negativ posisjon.

13 Burde ikke leve bare for aksjer.

14, hjelpe de fattige borgere.

15, besøke syke befolkningen og gi dem skikkelig sponsing.

16, når du er finitt ta et dypt gispe og løsne opp.

17, hvis du er fra 100 til 1.

18 Hvis noen stress kommer se på pen modell holdt på veggen.

19 Hold litt i rommet og ta en titt.

20, Øvelse leve manøvrer regelmessig.

21 Hold tøysete tid for yoga og refleksjon.

22, er Aromaterapi godt å lette sinnet.

23, hvis du er foreta en undringen kall til den gamle kontakten.

24, Når du er finitt reflektere skjer for som lider av mer dyptgripende uhell.

25 Hold nær kontakt med familie og del glitches med dem.

26 Gå for underholdning med de hverdagslige medlemmer.

27 Unngå å sitte livet, alltid flette med andre.

28Always stil med et smil.

29, Ler og dele med andre vil gjøre deg rolig.

30, Når du er bryte nær venn eller slektning.

31 Hvis noen nervepirrende hendelsen kommer hash ut den med intime førsteamanuensis.

32, Tilbring ubetydelig tid med barna og bli med skuespill.

33, hvis du får tid gå for en sunn diskusjon om noen stimulerende tema.

34, kjør alltid til publikum i en høflig stil.

35, Maximun sprekk bør gjøres for å minske.

36, Hold en vanlig kjedelig for dine aktiviteter.

37, Never planlegge mekanismen.

38, er Sound søvn svært kritisk til å la gå ditt sinn og kropp.

39, har alltid en preferanse rom med fuktig luft.

40, getup umiddelbar i pre-lunsj.

41, Etter å våkne ha et hyggelig bad med sjampo.

42, Bruk noen og rom freshners du liker.

43, Ha en avslappende kropps refleksologi.

44, Personlig renslighet burde være.

45, Din helse oppstartsproblemer hadde bedre være med legen og forstå hans instruksjoner.

46, Lag en svakhet dusting hjemmet og omgivelsene.

47, Keep seksuell omgang med bare én førsteamanuensis.

48, Morgen og kveldstur er godt å legge seg ned.

49Afternoon lur er god, men være forpliktet til å ikke være en dyp førti blunker med.

50, Lytt god harmoni og gå for en film med intime bekjentskap.

51, Lesing tankevekkende papirene kan redusere pull.

52, er Hage et nyttig for å redusere.

53, Tilbring miniatyr tid med kjæledyr.

54, Engage i noen spill.

55, holde litt tid til å engasjere seg i dine hobbyer.

56, når du får tid skrive noen riktige ting som lærling, dikt og.

57, Hold en vanlig teknikk for mat.

58, Ta rikelig med frukt og grønnsaker.

59, Forbered din favoritt måltid og ha det med din egen.

60 HAR mat fra restauranter kan gi deg en god stemning.

61, Overskudd av og har plikt til å være
.