Nervøs gjennombrudd: The Pleasure of Sadness

I hele mitt liv har jeg hatt en rekke nervøse gjennombrudd. Snarere enn å kalle dem bryte nedturer jeg liker å kalle dem bryte throughs. Jeg lærte av disse erfaringene og fant mitt liv mer beriket, mer moden, og på en kraftig vekstfase etter kommer gjennom en trist eller konflikt gang i mitt liv.

Jeg tror “ det &'; s all good &"; og at lykke er å leve med en følelse av tillit at alt skjer for en grunn, eller som jeg sier “ alt skjer for en leksjon. “ Livet er en reise der vi følger en sti som fører oss på en vei, ikke alltid rett, full av vridde sideveier, men til slutt fører oss frem til å finne ut hvem vi er og vårt endelige mål i livet. Det er ikke alltid behagelig. Ubehag kan rett og slett være et tegn på voksesmerter.

I disse dager, synes det vi ikke tillate oss å tolerere ubehag i våre sinn og våre sjeler. Tristhet og depresjon, mens ofte så dypt og ødeleggende de rette garanterer reseptbelagte medisiner, er en tid for å komme i kontakt med dybden av ditt hjerte og sjel. Det er ingenting galt med en god gråte eller tid til å skrike ut i smerte eller for å få ned på kne og be. Det &'; s tid til å lytte til hva vår dypeste indre lurt å fortelle oss etter en slik tid av sorg og smerte.

Det er så mange nye bøker på markedet om lykke som det kan virke galt å oppleve sorg. Det er flott å være en positiv tenker og se glasset halvfullt og verden gjennom rosa briller. Men sorg er ikke negativ tenkning. Det er bare en vakker menneskelige følelser. Du kan fortsatt se glasset halvfullt når du dømmer tristhet som rett og slett en opplevelse og ikke en tragedie. Du kan bruke det rosa briller og selv forestille deg at du sitter i en rosehage, mens du har en god gråte.

Victor Hugo beskrevet melankoli som “ gleden av å være trist &"; Tristhet er normalt etter å ha mistet en kjær, å miste en jobb, mislykkes i noe føltes viktig, eller bare lese avisen eller ser på Dagsrevyen. Det ville være et klassisk tilfelle av fornektelse hvis man sa at de aldri følte seg trist.

Det er tider når du kan &'; t finne kilden av tristhet, og ennå noe inni er ikke riktig. Hvis du taper vekt, mister søvn, føler håpløs eller har tanker om selvmord noen type behandling kan være nødvendig. Snarere enn å skynde å ta et medikament, kan det være nyttig å se et profesjonelt trenet psykoterapeut eller rådgiver. Noen ganger medisin er nyttig mens engasjerende i samtaleterapi. Og det er tider når depresjon er forårsaket av en kjemisk ubalanse og kan berettige medisiner som ligner på en diabetiker som trenger insulin. I disse tilfellene er det best å se en kunnskapsrik psykiater som er lege opplært til å bestemme den beste medisinen og dosen for personer som lider av depresjon.

Nylig gikk jeg til legen min og fortalte henne at jeg følte meg litt ned, lurer på om jeg bør ta et medikament, og hun sa “ Du har normal sorg. Din far døde, ditt liv er i overgangs du don &'; t trenger medisiner, bare litt mer selvransakelse og tillater deg selv å være fornøyd med ikke å være glad hele tiden &"; Jeg forlot kontoret empowered og med letthet i min trinn som jeg trodde, hun &'; s høyre. Dette er naturlig og normalt, og du vil komme gjennom dette med nok en nervøs gjennombrudd.

Spørsmål ?? Har du noen gang hatt et nervøst gjennombrudd ??
.