Hjelpe å overvinne eksamen Stress

Ikke alle føler seg godt om å gå inn i eksamen. Uansett hvor mye du forberede i form av læring og flittig studietid, du også nødt til å sørge for at du forbli rolig og avslappet, slik som å sikre din hukommelse og husker evne flyter på en optimal måte.

Konkurranse for å få til gode skoler, høyskoler og universiteter synes å bli mer og mer voldsomme i disse dager. Presset for å prestere bra på eksamen har steget på tilsvarende måte. Mer press uunngåelig øker den potensielle forekomsten av eksamensrelatert stress.

Prestasjonsangst kan heve sitt stygge ansikt i enhver situasjon der du bryr deg om resultatene. Det kan bare skje når du minst venter det, i løpet av en førerprøven, en skriftlig eksamen, muntlig eksamen, et intervju, en presentasjon, og så videre. Denne type angst kan oppleves i utgangspunktet i alle situasjoner hvor du er i søkelyset, og ønsker å presentere deg selv på ditt aller beste. Hvis du ikke bryr det ikke ville skje.

Angst er en naturlig reaksjon som er vanskelig kablet inn våre aller vesener. De fysiske manifestasjoner av angst respons innebærer utgivelsen av adrenalin og kortisol inn i våre systemer. Vi er klar til å kjempe eller flykte. Faktisk er det et punkt i angst syklus hvor vi blir mer våken og bedre i stand til å utføre. Det er altfor lett men å gå forbi dette punktet. For mye angst har skadelig effekt av konflikt med klar tenkning og funksjon, og kan faktisk fryse disse evnene.

Dermed å forbli rolig og fokusert er viktig til tider når du ønsker å utføre etter beste evne. Informasjon som du har lagret i langtidshukommelsen flyter lett inn i bevisstheten din når du er i en avslappet og rolig tilstand. Det gjør ikke så når du er spent og engstelig. Angst og spenning effektivt blokkerer fri flyt av kunnskap fra langtidshukommelsen butikken. Den er der, men du bare ikke kan få tilgang til det. Og jo hardere du prøver, jo mer engstelig din komme og større blokkeringen blir.

Selvhypnose er en nyttig ferdighet å kunne utføre, og det er faktisk veldig enkelt å gjøre. Hypnose er en naturlig tilstand av velvære i ett med en tilstand av økt bevissthet. Med hypnose kan du slappe av i kropp og sinn, og sikre at din lagret kunnskap flyter fritt inn i bevisstheten din.

Med hypnose har du tilgang til din underbevissthet sinn. Du kan lage legg hypnotiske forslag for å sikre at du forblir rolig og fokusert før og under eksamen. Din underbevissthet sinn er den delen som fungerer instinktivt og automatisk. Dermed ved hjelp av godt formulerte og målrettede legg hypnotiske forslag kan du sikre at du er optimalt plassert for å gjøre det bra i eksamen.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose mp3 nedlastinger å overvinne eksamen stress og angst.

PS Oppdag hvordan du kan fokusere tankene dine med hypnose. Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nå
.