Føler Stressed

Mange av oss blir litt stressa litt tid.

Spesielt når kravene til livet synes å være uendelig. Spesielt når lider av traumer, langsiktige stressfaktorer, en krevende livsstil eller dårlig helse.

Vår reaksjon på stress kan bli mye mer kronisk, som fører til symptomer eller tilstander som depresjon, angst, hodepine, IBS, lavere immunforsvar, tretthet, sinne, frustrasjon, gråt, glemsomhet, problemer med å gjøre normale oppgaver gang fant lett … …

Men det er mange ting vi kan gjøre for å takle stress bedre. Det er viktig at vi lærer å slappe av, ofte kroppen ikke klarer å slappe av når det har blitt mer kjent med Stress Response.

Når vi slappe ordentlig og få deepful hvile, sove vår kropp deretter gjenopprette sin sin egen energi og healing, slik at kroppen systemet fungerer mer effektivt.

Du kan lære å slappe av med ulike teknikker som autogen trening, muskelavslapning, Abdominal pusting, meditasjon, visualisering & mye mer.

Vi kan også oppmuntre avslapning ved å ta opp nye eller gamle hobbyer. Barndommen favoritter er store, de ofte årsaken til indre lidenskaper og barnlig moro som øker immunforsvaret vårt, utløser av glade kjemikalier og bringer tilbake den gnisten for livet.

De understreker kan være enkle, det har ikke til å koste penger eller mye tid. Ha det gøy chilling ut og avslappende, blir roligere og lykkeligere betyr at du kan gjøre daglige oppgaver og ansikt livets utfordringer med mer letthet og større positivitet
.