En positiv Attitude

En positiv holdning

Attitude er grunnleggende for langsiktig stressmestring. Hvor din holdning er negativ, muligheter virke som problemer eller katastrofer. Hvis du er fiendtlig, vil du skape stress av fremmedgjørende og irriterende andre mennesker. På den annen side, med en positiv holdning, kan du opprettholde en følelse av perspektiv og gjenkjenne elementer i enhver situasjon som er i tråd med dine formål eller som du kan lære verdifull lærdom. Du vil finne andre til å være mer nyttig og samarbeidsorientert som de finner deg en glede å jobbe med. Hvilken holdning du adoptere er egentlig et spørsmål om valg -. Ditt valg

Når du er under stress er det veldig lett å miste perspektivet. Problemer som er relativt små kan ta på seg en tilsynelatende størrelse som gjør dem virke skremmende. Naturligvis er dette feeds din følelse av stress, noe som gjør dine problemer føler seg verre, som forsyner din følelse av stress ....

Hvis du tar en positiv tilnærming, prøver å finne en god side til enhver situasjon, så du vil finne at du er mye mindre utsatt for stress. Du vil bekymre seg mindre, sover bedre og nyte livet mer. ? Tenk: Hva godt har bekymringen noen gang gjort deg

Start for å vise feil som verdifulle læringserfaringer - hvis du har lært noe du gjorde galt, og deretter hele opplevelsen har en positiv verdi. Når du står overfor det som synes å være en stor og overveldende problem, spør deg selv følgende spørsmål:?

Er dette virkelig et problem i det hele tatt

Hvis du ser det på en annen måte, er det faktisk en mulighet til å gjøre noe godt? Hvis det virkelig er et vanskelig problem, da de fleste andre mennesker vil sannsynligvis mislykkes på det eller gi opp. Hvis du kan håndtere situasjonen, så dette vil være en stor triumf for deg. Hvis du tar problemet på, så hva vil du lære av det, uansett utfall?

Er dette et problem at en annen person har også eller har hatt?

I så fall finne ut hvordan de avtale med den eller bare snakke med dem for å dele problemet - de kan være glad for å snakke. Hvis du står overfor et problem på jobb, snakke med eldre eller mer erfarne kolleger som du stoler på. De vil trolig ha sett problemet før, og kan være i stand til å bidra til å sette det i perspektiv. Også du kan lære av sine feil.

Kan du bryte det ned?

Med en liten tanke du kan vanligvis redusere tilsynelatende store og umulige problemer til en rekke mindre, mer håndterlige problemer eller oppgaver .
Hvis du står overfor en rekke problemer, kan du prioritere dem?
Dette hjelper deg å regne ut hvilken rekkefølge bør du nærmer oppgaver, og hjelper deg å skille mellom viktige jobber og jobber som kan utsatt .

Betyr det virkelig betyr noe likevel?

Hvis alt går galt, vil det virkelig betyr noe likevel? Hvis den gjør det, vil det saken i seks måneder eller et år? Husk at du vil sannsynligvis ha mange muligheter til å rette opp eventuelle feil, eller å skinne på andre måter hvis ting går galt. Så lenge du har gjort ditt beste, og lære av eventuelle feil du gjør, så kan du ikke gjøre noe bedre
.