Holiday Stress: Tre tips for å lage en bekymringsfri Easter

Får du engstelig om festlighetene som skjer rundt din husstand i løpet av påsken? Er du overveldet sjonglering alle dine forberedelser? Vel, du er ikke alene. Millioner av amerikanere står overfor den samme utfordringen hver påske. Webster definerer bekymring som “ en mental lidelse eller uro som følge av bekymring vanligvis for noe forestående eller forventet &"; Hvis du har en tendens til å bevege seg mot å bli en worrywart her er tre tips for å skape en bekymringsfri påske:

1. Fokus på det som betyr noe i livet.
Bygge relasjoner med andre mennesker bør være ditt viktigste fokus under enhver ferie. Hvilken bedre måte å komme sammen og dele livets &'; s historier enn i løpet av denne perioden. Selv om alle disse forberedelsene i husstanden for kommende festligheter er viktig, en mer meningsfull og livsforandrende gave til din familie og dine venner er ditt nærvær. Din tid er dyrebar. Unngå å falle i den vanlige fellen av å måtte fullføre listen over oppgaver innenfor dine selvpålagte tidsfrister. La gå av som trenger å være i kontroll og fretting over å gjøre alt perfekt. Fokuser heller på å bygge disse kjerne relasjoner i livet ditt.

2. Positive selvfølelsen.
Vi kan lett bli fanget opp i det negative stresset som kan sluke oss rundt enhver festlig anledning. Skulle du finne deg selv å dvele ved det negative, raskt endre tankeprosess ved å fortelle deg selv til å slutte. En enkel setning å fortelle hjernen din er: “ takk for deling. Nå la meg gå videre til mer positive tanker &"; Hver gang du finner deg selv drivende tilbake til den mørke siden, skaper en lys positivt bilde i hodet &'; s eye av det som virkelig teller. Gi deg selv en liten pep-talk for å refokusere dine tanker.

3. Å være i en tilstand av takknemlighet
bekymre doesn &'; t øke mengden av overflod som du vil tiltrekke. Bekymre doesn &'; t øke Gud &'; s overflod for deg eller din status i øynene hans. Unngå å sette det du er foruroligende om i ditt hjerte. Snarere sette Gud &'; s overflod for deg i ditt hjerte. Med andre ord opererer fra en posisjon av takk. Vær takknemlig for alt som har kommet inn i livet ditt. Ta et øyeblikk nå å erkjenne din takknemlighet for dine kjerne relasjoner, fordelene med din nåværende livsstil, gevinsten av din nåværende karrierevei, eller din fysiske velvære. Skriv din topp ti poeng ned. Så enten legge dem på kjøleskapet eller slip dem i lommen som en vennlig påminnelse som du utføre dine dag-til-dag aktiviteter denne påsken

Som Alice Caldwell Rice sa, “. Det ain &'; t no bruker å sette opp paraplyen til det regner &"; Med andre ord, det er ingen vits i å bekymre seg alle de tingene som du ikke kan kontrollere. Ta kontroll over livet ditt nå ved å fokusere på det som virkelig betyr noe i livet, tilbringe kvalitetstid med kjære og venner. Nyt denne julen. Du fortjener å ha det beste den har å tilby
.