Flere symptomer på stress - Eleven Advarsel tegn på at stress påvirker din emosjonelle Health

Dine stressymptomer kan eller ikke kan omfatte avslørende fysiske symptomer som hodepine, ustø hender, hjertebank, tørr munn, og så videre - ennå . Men det kan være mange andre tegn på at alt er ikke bra.

Faktisk, den slags «stress tips" folk noen ganger rett ut til sine stresset ut kolleger og kjære synes nesten for trivielt for hva som er nødvendig når du er nær en emosjonell smelte ned. Det er fordi stress er alt annet enn trivielt. Det kan drepe deg.

Og mens emosjonelle helse er ikke fullt så synlig for tilskuere som fysisk helse, noe som gjør vondt deg følelsesmessig kan ha en dramatisk innvirkning på din fysiske helse også, og ikke minst kvaliteten på livet ditt. Les videre for elleve måter som stress kan påvirke din emosjonelle helse:

1. Er du ofte engstelig og nervøs? Eller enda engstelig eller redd?

2. Er du trist eller deprimert. Har du ønske du kunne holde sengen permanent når det er på tide å stå opp om morgenen?

3. Er du overfølsom for kritikk? Føler du deg som en håpløs feil?

4. Er dine stemninger flip-flopping raskere enn de mest lunefulle politikere? Synes du at enhver liten ting kan sette deg?

5. Føler du deg ensom og fremmedgjort? Føler du at ingen forstår - eller bryr seg

6?. Føler du deg som et offer? Har du lurer på, "Hvorfor dette alltid skje med meg?"

7. Har du mistet din sans for humor? Får du sint når andre ser noen form for humor i din situasjon?

8. Du føler deg overveldet av den type krav andre synes å ta på strak arm do? Eller krever at du selv pleide å være i stand til å ta på strak arm selv?

9. Har du bekymre mye og trylle frem forseggjorte verst tenkelige scenarier? Har du problemer med å komme opp med beste tenkelige scenarier?

10. Synes du det er nesten umulig å ta beslutninger? Er du fast i en endeløs løkke av "hva om"?

11. Har du gråter mye? Tar det bare en liten ting å gjøre deg brast i gråt?

Hvis du svarte "ja" til enda en av disse spørsmålene, kan du bli lider av overflødig stress.

Hvis du svarte "ja" til flere, er du definitivt gjøre med for mye stress, og det er på tide å ta drastiske tiltak. Din mentale helse er like viktig som den fysiske helse, og langvarig stress vil sterkt påvirke din evne til å fungere i nesten enhver setting. I tillegg vil det skade immunforsvaret samt hjernen din. Gjør noe som gjør at du føler deg bedre i dag

Hvis du svarte "ja" til dem alle, eller nesten alle av dem, sørg for å få profesjonell hjelp umiddelbart
. &Nbsp.;