Holiday Stress Management

\\ Terrassebord hallene og sprer godt humør tar mye energi. Her er noen tips for å sikre at du nyte hver eneste fa-la-la.

1. Hold Sentrert. En strømførende og fredelig høytiden er bare mulig når du kan holde dine prioriteringer rett. Ta en penn og papir og spør deg selv: Hva setter du, fremfor alt annet? Hva kommer andre? Tredje? Hvor viktig er din åndelighet, din familie, ditt yrke, din tid for deg selv? Etter litt ettertanke og refleksjon, rangere topp prioritet på en Post-it-Note hvor du vil se det i løpet av dagen. (Min er på min dataskjerm). Se i listen da bedt om å inngå forpliktelser og kompromisser. Dersom anmodningen ikke jibb med listen, trenger du ikke bare har tillatelse, har du en plikt, til å si nei.

Denne listen over prioriteringer kan sette kursen for nye ferie tradisjoner, så vel. Kanskje du vil donere leker, bøker og mat til veldedige organisasjoner. Kanskje du vil hjelpe serverer middag på en hjemløs ly i stedet for en ferie måltid.

2. Skjem spøkelset av julen Past. Hva minner umiddelbart komme frem at fremkalle en glad nostalgi? For meg er det ikke gaver eller shopping eller partenes. Det er rocking min spedbarn, alene, med levende lys, til "Silent Night". Det er å la min 2-åring knekke egg for informasjonskapsler, og se stolthet på hennes floury ansiktet.

Bestem hva høytiden egentlig betyr for deg. Hva er egentlig viktig? Deretter lage en plan for å veve flere av disse aktivitetene i ferien, og redusere resten.

3. Deck the Halls med lys og kjærlighet. Ikke la kommersialisme stikke av med moro. Gjør det enkle løfte til deg selv at dette året, vil du faktisk nyte ferien shopping. Brainstorm måter du kan gjøre dette skje. For meg, er kjøpesenteret en gigantisk energi avløp. Utseendet bekymret resignasjon som en shopper hendene over hennes kredittkort forteller meg at hun er shopping ut av en følelse av plikt og ikke en av glede. Og det surne ferien min ånd.

I stedet jeg skjære ut en ettermiddag til meg selv. Jeg satt på en Andrea Bocelli CD, nippe Chai te fra en gigantisk krus, og krølle opp med en fleece teppe for å surfe på internett og bla gjennom kataloger. Det er hvordan jeg finner akkurat den rette noe for alle på min liste. Når det slutter å være morsomt, stopper jeg. Jeg så nyte shopping denne måten, gjennom hele året, bokmerke jeg nettsteder som tilbyr akkurat de rette elementene.

Hvis du finner materialisme av sesongen drenering din energi, forplikte seg til å gjøre en holdning skift. Hvis du vil at ting skal være annerledes i år, bare du kan gjøre det slik. Ta ledelsen for din familie, og leve på en slik måte at du bevise mindre ting virkelig lik mer moro.

Kanskje du vil ta pengene du vanligvis bruker på en altfor mange leker og nyte, i stedet, en helg familie getaway. Kanskje du vil lage hjemmelagde godbiter, slik som bilderammer, hjemmefilmer, eller goodie kurver, som hele familien er med på å skape.

Kanskje du bag den tradisjonelle gave-gi og starte en ny tradisjon. I vår familie, går det slik: Hver gjest får en innpakket gave av omtrent samme dollarverdi. Vi sitter i en sirkel og hver person i sin tur har muligheten til å ta en gave som allerede er åpnet eller åpner en ny. Det er gøy. Det er festlig. Det får alle bevegelige og snakker, og det skifter fokus til relasjoner og arrangementet ... ikke gaver.

4. Begynn tidlig, planlegge godt, og ta vare på deg selv. Her er noen tips:

Forenkle så mye som mulig. Bruk papir plater. Spise ute. Hvis en ferie tradisjon er gammel og sliten, lade den eller starte en ny tradisjon av å bo hjemme.

Plan fremover. For å hjelpe, sjansene er, har din favorittmat hjemmeside en sjekkliste for store ferie hendelser.

Fyll på naturlige energi ved å ta vare på kroppen din. Spis riktig. Øvelse (i skarpe ute en gang i blant). Drikk mye vann. Søvn.

Styrk ditt bilde. Gi deg selv en ferie gave tidlig eller en god hårklipp, en panne forme, en pedikyr med lyse rødt polish, eller en gratis makeover på din favoritt kosmetikk telleren og et kjøp av de mest levende leppestift skyggen du faktisk slitasje.

Pynt med elementer av trøst og glede. Legg inn bilder fra tidligere ferie feiringer. Hold i full oversikt påminnelser om at du tar vare på deg selv ... friske blomster, overbærende hånd cr è. Meg, inspirerende musikk og energigivende dufter, som for eksempel sitrus eller peppermynte

Tilbring sesongen med de mest energiske venner . I stedet for å la Scrooges i livet ditt riv deg ned, sende dem noe søtt fra en hemmelig julenisse. Litt anonym fortryllelse kan være akkurat det de trenger.

Hold en "Joy Journal" denne høytiden, der du tar opp de morsomme tingene barna sier, gledesfylte ganger du deler, din favoritt ting å gjøre med familien (og av deg selv), og alle de tingene for som du er takknemlig. Bruk Joy Journal som en påminnelse om fasetter av livet ditt og denne høytiden-som er veldig viktig

God jul fra mitt hjem til din
. &Nbsp!;