Vaner for Instant Stress Relief

Hvis du &'; ve hver lurt på hvorfor noen mennesker synes å få det de vil ha ut av livet lettere enn andre så kan du slutte å lete.

Årsaken er å finne i den vanlige måten du tenker og oppfører seg.
penger du tjener, huset du bor i, stresset du opplever, og omtrent alt du skaper i ditt liv er en direkte resultat av de mentale, emosjonelle og fysiske vaner du leve etter.

Hvis du ønsker å være rik du trenger for å bli en god inntekt earner, sparer og investor. Hvis du ønsker å være sunn du trenger for å utvikle gode spise, trening og søvn vaner.

Hvis du ønsker å være glad i dine forhold så må du ha vaner av god kommunikasjon, intimitet og medfølelse.

Hvis du ønsker å være gode på stressmestring så du trenger for å bygge gode vaner med å sette grenser, avslappende regelmessig og gjøre lykke en prioritet i livet ditt.

Dette er bare noen av måter du kan bruke vaner å bygge livet av dine drømmer. Mange av de menneskene jeg jobber med sier til meg at de ønsker å bygge bedre vaner, men de bare don &'; t har tid eller disiplin til å gjøre det

Mitt svar til dem er ren og enkel.. Du bare don &'; t ha en stor nok grunn til å endre vaner, at &'; s all. Hvis økonomisk motgang, usunn relasjoner, som arbeider i en jobb du hater eller ikke være i stand til å sove skikkelig om natten er ikke nok grunn til å endre måten du tenker og oppfører seg, så hva er?

Alt som trengs for å forvandle noen begrensende vane fra fortiden er å gjøre en reell beslutning om å bygge en ny. En ekte avgjørelse er en som du skjønner &'; t la deg av kroken når du &'; ve gjort det.

La &'; s si din nye vane er å komme seg ut av sengen halv time tidligere hver dag for å trene før du får klar for arbeid. Hvis du &'; re beslutningen er reell da du &'; ll bare sette alarmen og få opp det øyeblikket alarmen ringer.

Den eneste grunnen til at du ikke ville &'; t er hvis du gjør en unnskyldning for å la være. Din unnskyldning blir da grunnen til gamle vaner holde seg til deg som lim og ditt liv forblir den samme.

Det spiller &'; t rolle hva årsakene er. De kunne være å føle seg bedre om deg selv, eller for å tilbringe mer tid med familien, eller for å lære nye ferdigheter som &'; ll hjelpe deg å ha bedre karriereutsikter. Uansett hvilke grunner er – det som virkelig teller er at de er viktige for deg.

Når du finner deg selv å utsette eller lage unnskyldninger bare minne deg selv på hvorfor du &'; re forpliktet til å sparke den gamle vanen. Dette vil hjelpe deg å holde deg på sporet til den nye vanen blir andre natur.

En god tidsramme å huske på er at det tar 21 dager å bryte gamle vaner og bygge en ny.

Etter 21 dager, du eier det og det kan ikke tas bort fra deg. Nå la &'; s ta en titt på noen av de vaner som vellykkede mennesker lever sine liv ved

1.. Bli en kjempeflott mål-setter

Ha en skriftlig sett av personlige og profesjonelle mål at du fokuserer på daglig. Sett langsiktige og kortsiktige mål for hva du vil ha, være eller gjøre med livet ditt.

Sett deg daglige oppgaver som vil sikre at du fortsetter å bevege seg mot dine drømmer og ambisjoner.

2. Bli handlingsorienterte

Når du &'; har gjort en beslutning om hva &'; s viktig i livet ditt og du &'; ve skrevet det ned, så tar handlingen er neste vane du trenger for å mestre. Dette er muligheten til å komme videre med en jobb og få det gjort innen de frister som du angir.

Tar konsekvent og ustoppelig handling er svaret på vinne procrastination, tviler eller frykt samtidig bygge den mentale og fysiske muskler for suksess.

3. Bli resultatorientert

Hver handling du tar fører til et resultat. Det kan ikke være nøyaktig du hadde i tankene, men likevel et resultat du får. Hemmeligheten er å gjennomgå resultatet og deretter kan du enten belønne deg selv for å oppnå målet ditt, eller tilbakestille målet ditt, og fortsette å ta mer action til du oppnår ønsket resultat.

4. Ta deg tid til å nyte reisen.

Hva &'; s poenget i å få det du ønsker ut av livet hvis det &'; s alt arbeid og ingen lek? Å ha mål er bare nyttig hvis du tar deg tid til å nyte dem når du har oppnådd dem. Dette er mat for ditt hjerte og sjel.

Det vil alltid være et annet ønske truende i bakgrunnen av tankene venter på å bli født, men fortell det til å vente litt mens du tar time-out for å feire din suksess.

Ved å følge disse 4 enkle trinn for å bygge vaner for livslang suksess vil du vite en lykke og tilfredshet i livet som for få mennesker noensinne vil nyte.

Vær tålmodig med deg selv når du begynner å endre vaner. Ja, det &'; s lettere å bo der du er og hva du &'; re komfortabel med, men dypt inni deg &'; ll ikke bare føler at du &'; ve la deg ned, du &'; ll også vite at du &'; re juks din familie og kjære fra å ha det aller beste av deg at du kan gi.

For å gjøre det lettere for deg selv å komme i gang plukke et mål som &'; s døde lett å oppnå. Gjør det noe du kan gjøre akkurat nå, som ringer en venn du haven &';. T snakket med på en stund, eller ringe ditt lokale treningsstudio for å finne ut hvor mye det er å bli

Å Gode Liv og helse og din hellip;
.