Hvorfor kan du ikke si "NEI"

Jeg jobber med så mange altfor travle kvinner som er stresset utover tro, men de fortsatt synes det er vanskelig å si “? No &"; til de krav som kommer til dem fra alle kanter. Selv når de er gitt tillatelse til, eller til og med oppfordret til å si nei til disse kravene ved venner, familie eller ledere, de fortsatt synes det er nesten umulig å åpne munnen og la denne lyden kommer ut.

Hvorfor er dette? Vel, her &'; s en mulig årsak

Frykt for å såre den andre personen eller å bli sett på som “. Dårlig &"; eller “ egoistisk &" ;:

Jeg har lagt merke til at folk som er redd for å si “ ingen &"; er ofte også folk som synes det er vanskelig å høre “ nei, &"; opplever det som avvisning av deres person eller bagatellisering av deres anmodning eller smak

Så, de naturlig nok anta at den andre personen vil høre “. no &"; på samme måte.

Her er noen tips til å føle deg komfortabel med høringen at fryktede ord:
“ no &"; ofte betyr “ ikke nå, &"; eller “ Jeg har en annen forpliktelse /akutt at jeg må håndtere på dette tidspunktet, &"; eller “ Jeg don &'; t sånn bestemt hendelse /mat /uansett – men jeg liker deg helt fint &"; Det kan også bety, “ Jeg wouldn &'; t tilbringe tid med deg /gjøre det for deg hvis du var den siste personen på jorden &"; Men hvorfor ikke vente på mer bevis før du antar det er den virkelige betydningen

Don &';? T anta “ no &"; du hører er permanent; samme anmodning på et annet tidspunkt kan godt ta med en “. ja &";

Når du trenger å bruke ordet (og du bør), her er noen retningslinjer:

Don &'; t anta at den andre personen er så følsom som du er om situasjonen. Anta at den andre personen er en moden voksen som kan tolerere den lille frustrasjon av å høre “ nei, &"; spesielt hvis situasjonen er gjort klart

Say “. no &"; til forespørselen klart, unemotionally, og, om mulig, gi den virkelige årsak. “ I &'; m utslitt og trenger virkelig å gå tidlig til sengs. I &'; d elsker å tilbringe litt tid med deg når jeg virkelig kan slappe av og nyte din bedrift, men dette bare isn &'; t tiden &";.

Don &'; t gi falske unnskyldninger – bedende en forstuet ankel som du kan &'; t legge vekt vil gjøre at du føler virkelig tåpelig hvis du &'; re fanget stående fast på det på den lokale pizzarestaurant. “ Min bestemor er veldig syk og jeg må besøke henne &"; har blitt brukt for mange ganger av Pretenders til å holde opp uten håndfaste bevis, og blir funnet frydefullt å handle senere, ikke bare undergraver din ærlighet, men kaster også tvil om din evne til å bry seg om andre mennesker. Når tatt ut i løgn, du &'; ll ikke bare ser tåpelig, men den andre personen vil føle såret og irritert. Det kan være et forhold tar slutt flytte

Som for å tro at du er egoistisk for å si “. No &" ;:
Må huske, sier “ no &"; kan være en måte å beskytte din forpliktelse til løfter du allerede har gjort – å kjære, til kolleger, eller til kunder og hellip; eller til deg selv

Det har blitt sagt at “. du kan &'; t si " ja &'; til du kan si ". no “
Når du er enig, motvillig, å gjøre noe eller være et sted når du &'; d egentlig heller ikke, vil tankene vandre, din ansiktsuttrykk og kropps covertly signalisere at du ikke er det helhjertet. Tror du den andre personen doesn &'; t merke dette

Når folk gjenkjenner du er villig til å si “? No &"; til ting som don &'; t passer din agenda eller din smak, vil de være trygg på at når du sier “ ja &"; det er virkelig dypt oppriktig. Hva et kompliment til den andre personen! I stedet for å komme over så egoistisk, er du etablere deg selv som en hederlig person, en som kan avhang – faktisk, en person med integritet

Doesn &';. t det føles bra?
.