Hvordan overvinne Financial Stress og Fears

Den største frykten som påvirker oss akkurat nå er vår økonomiske situasjon. Stresset av våre minkende pensjonisttilværelse kontoer, er frykten for å miste jobbene våre og hus forbruker vår nasjon. Så mange av oss er livredde, ekstremt stresset og usikker på hva som skal skje med oss.

Se nyhetene gjør dette stress og frykt enda verre. Det er rett og slett deprimerende. Du bør begrense visning av nyhetene; det bare skaper mer frykt. I stedet prøver å se sitcoms, morsomme filmer, western og romantikk filmer - de vil løfte humøret

For å sette det hele i perspektiv, tenk på hva du frykter mest om din situasjon.. Finne ut hva du kan endre og hva kan ikke endres. Gå videre og begynne å gjøre de endringene som du kan og don &'; t bekymre seg om andre ting som du kan &'; t endre. Oh yeah, right! Hvordan vet jeg ikke bekymre deg for dem

Vel, tenk på dette; gjør din bekymre noen gang forandre noe? Nei, selvfølgelig den gjør aldri. Så hvorfor bekymre seg? Dette er noe du trenger å holde fortelle deg selv om og om igjen. Bekymringsfullt hjelper ikke, og det definitivt ikke endre noe.

Når du finner deg selv begynner å bekymre deg, minn deg selv på dette og tenke på noe positivt. Visual gjøre noe som du liker eller bilde en avslappende scene - en seilbåt glir over vannet - noe som gjør at du føler deg glad. Det er vanskelig å gjøre i starten, men jo mer du øver, mottar mer underbevisstheten meldingen om at du ikke ønsker dette stress og frykt i ditt sinn. . Det gjør det blir lettere

Mange mennesker, inkludert meg selv, har hatt veldig stor suksess med meditasjon, selvhypnose og hjernen entrainment hørlig å bidra til å roe dette frykt og stress. De kan hjelpe deg med å redusere terskelen for stress. Tilbringe tretti minutter hver dag lytte til disse hørlig vil få deg til å føle deg mindre stresset, roligere og mer i fred med deg selv.

Du bør ta minst femten til tretti minutter om dagen i stille ensomhet for å roe ned sinnet og slappe kroppen din. Det vil gjøre en verden av forskjell i livskvalitet

Som det gamle ordtaket - Don &';. T Worry - Be Happy
!.