En stress-fri måte å få ting Done

Har du mer å gjøre enn du kan få gjort? Hvis ja, det er en viss mengde gode nyheter der - det betyr at du har noe å gjøre! I det siste, som ble kalt en jobb - en jobb, per definisjon, er noe som må gjøre, og er nesten aldri ferdig

Rengjøring gulvet er åpenbar -. Så snart du er ferdig med å rense det, støv og skitt begynner å hope seg opp igjen. Dermed er løpende behovet for rengjøring av gulv og vind opp med å produsere arbeidsplasser.

Fikk Stress?

I all sannsynlighet, har du litt mer stress enn du finner ønskelig . Noe stress er bra for oss, en slags arkitektonisk spenning som holder oss oppreist. Muskler og bein og leddbånd alt arbeid i en slags dynamisk spenning som holder ting holdt sammen.

Men det betyr ikke at du trenger å være anspent eller stressa om det. Faktisk, hvis du kan holde deg utøves, strukket ut, og ellers i en kombinasjon av avslappet og energisk, vil du finne du er i stand til å gjøre ting i livet ganske mye stress gratis og i balanse.

Det samme Prinsippet gjelder å få ting gjort i din personlige og arbeidslivet. Jo mer dynamisk, fleksibel og passer du er, jo mer vil du være i stand til å få gjort. Merkelig, jo mer du får gjort, jo mindre stress du er sannsynlig å føle om det hele!

Den dynamiske fleksibiliteten vi snakker om her er mer psykisk enn det er fysisk. Jeg har jobbet med alle typer kraftige, intelligente og kreative personer som ender opp lammet av alt arbeidet de har å gjøre. Eller mer til poenget, alt arbeidet de ikke får gjort.

Pay Attention eller betale med spenning

Spillet her er en av bevissthet og fokus kombinert med å gjøre og ikke gjøre.

Huh?

For mange år siden, David Allen of Getting Things Done berømmelse og jeg lærte en fantastisk hemmelighet som ikke er så hemmelig. Den eneste måten å slappe av om kvelden, i helgen, eller på ferie er å vite hva det er at du ikke gjør!

Hvis du tenker på dette for et øyeblikk, vil du utvilsomt få det. Tenk deg at du hadde en liste over alle de tingene som må gjøre i livet ditt. Nå forestille seg at du leser nedover i listen og finner ut at det ikke er noe på listen som krever umiddelbar oppmerksomhet.

Hvis det var tilfelle, kunne du ta kvelden, eller til og med helgen av og bare slappe av .

En annen måte å se dette. tenk å lese nedover på listen og bestemme at mens det er noen viktige ting der ute som trenger å gjøre, ingen av dem er viktigere enn å ta med familien på en velfortjent ferie

Hvis det var tilfelle, kan du sannsynligvis ta ferie og ikke bekymre deg for hva du ikke gjør tilbake på kontoret.

Det er fordi du vet hva det er at du ikke gjør.

Men la oss tenke oss at du er bare whacked, utmattet, overveldet og ellers utbrent. Du vet det er alle slags ting som må gjøre, men du bare ikke har energi til å løse dem akkurat nå. Faktisk kan du ikke engang husker hva de er.

Du trenger bare en pause. Så du prøver å ta en dag av. Eller en helg. Eller bare en kveld med din mann eller kone.

Jeg er sikker på at du vet hva som kommer etterpå. Ikke før har du bosette seg i å se den filmen, eller nyte en dag på stranden, når tankene begynner å minne deg om alle de tingene du har ennå ikke gjort.

Det prøver å gjøre deg en tjeneste at tankene deres. "Hei, hva om det forslaget?" "Hei, har prosjektgruppen en stor milepæl kommer opp - hvordan gjør de?" Eller noen av hundre andre ting.

Høres det kjent ut? Selvfølgelig gjør det. Hvorfor? Fordi hjernen din er en flott minne maskin. Det vil huske. Du bare vet aldri når

Fortsett lesing på The Huffington Post
 !;