Er stress nivå understreker deg ut?

Du er på "stress overbelastning" dersom symptomene er tretthet, tilbaketrekning fra kolleger, familie og venner, nedgang i arbeidsprestasjoner og et økt behov for rømnings aktiviteter. Hvis disse symptomene fremgang og hvis du ikke er forsiktig, kan du utvikle "stress overbelastning" kalles utbrenthet. Stresset ut folk kan bli altfor involvert i arbeidet sitt, men utbrente mennesker er nesten ute av stand til å jobbe. Ifølge psykologisk forskning, skjer utbrenthet når trykket og konflikt oppveier de følelsesmessige gevinsten av en jobb. Arbeide for lenge i et stressende miljø kan skape en følelse av å være ute av kontroll og uten hensikt. Du har kanskje en følelse av tomhet og slett lyst til å gi opp.

Burnout er ofte et resultat av urealistiske forventninger pålagt av den ansatte, sjefen eller et selskap. Arbeidsgivere som stadig peker ut problemer i de ansattes arbeid - uten å gi ros for prestasjoner - satt de ansatte opp for eventuell utbrenthet. Følelse av hjelpeløshet og håpløshet drepe motivasjon. Burnout er annerledes enn følelsen stresset ut. Folk som er stresset kan fortsatt være svært motivert. Utbrente medarbeidere vil ofte forlate jobben og bli fysisk eller følelsesmessig syke.

Depresjon er en annen alvorlig konsekvens av uovervåkede, nådeløs stress. En person kan gå gjennom symptomer på store stress, utvikler seg til å brenne ut og til slutt alvorlig depresjon. Avhengig av en persons personlighet, kan de skli inn i depresjon ved første tegn på overdreven stress. Mye avhenger av deres syn på livet, fysisk tilstand og andre livet krever.

De fleste har opplevd perioder med depresjon. Dette er en normal reaksjon etter en opprivende hendelse eller tap. Men når depresjon vedvarer i uker eller måneder og forstyrrer relasjoner, familieliv, jobb eller fysisk helse, kan det bli klinisk depresjon. Klinisk depresjon er en utarming av en biokjemisk i hjernen, noe som fører til irritabilitet, tretthet, hodepine, ryggsmerter, fordøyelsesproblemer og en følelse av håpløshet. Du kan legge merke til søvn og appetitt forstyrrelser, følelsesmessig ustabilitet og gråtetokter.

Klinisk depresjon krever profesjonell rådgivning og medisinsk behandling. Så mange som femten millioner amerikanere opplever kanskje klinisk depresjon uten å vite det. Venstre ubehandlet, depresjon kan føre til betydelige helseproblemer.

Emerson sa at din helse er din rikdom. Hvis du kan håndtere nød i livet ditt, vil du få et lykkeligere, mer oppfylle livserfaring. Gjør hva du kan for å oppnå balanse og aldri skamme seg for å søke hjelp og forståelse
.