Er latter er en effektiv stress relief verktøy?

Latter er en fenomenal stress relief verktøy. Latter er spektakulært for så mange ting. Det er en fin måte for stress relief. Stress relief kommer i mange forskjellige pakker. Latter er så gøy. Hvorfor ikke ha det gøy! Hvorfor ikke le! Kroppen doesn &';. T vite om det er en spontan latter, eller hvis det er selvutløst
Dette fantastisk indisk lege, Dr Quatary besluttet å iverksette en latter resept. Hver morgen en gruppe ville møte i parken for litt stress lettelse. De startet med å fortelle hverandre vitser. Etter en periode de gikk tom for vitser. Legen deretter opprettet en ny yoga teknikk blandet med latter. Dette var en stor suksess.
Det sølt selv inn i næringslivet. Ett selskap starter hver morgen med en latter yoga session. Dette gir en lykkeligere arbeidskraft. Derfor øker produktiviteten med reduksjon av spenning.
University of California fikk en latter studie på en kontrollert gruppe mennesker. (De prøvde det på rotter, men de bare gjorde &'; t få det –! Bare tuller!) De fant, som et resultat av latter, at sentrale stresshormoner som kortisol og adrenalin redusert. Dette viser at dette er kjemisk stress lettelse. Dette kjemisk stress lettelse i sin tur lar spesifikk immuncelleaktivitet økning. Dermed øker kroppens &'; s naturlige drepeceller; derfor å være i stand til å radikalt redusere virus og svulster celler, kanskje drepe dem helt av.
Dette er alvorlige ting. Dette er alvorlig stress. Vi trenger å lære å le mer. Ler når og hva du kan og fortsatt være høflig selvfølgelig! Vi som voksne er altfor alvorlig. Vel, det &'; s en ting vi trenger å være seriøse … .det er latter. Har en alvorlig mage latter minst en gang om dagen.
Sett en timer i 2 minutter. Ok … lå på ryggen. I privat hvis du er selvstendig samvittighet. Lukk øynene dine. Begynner å le. Husk at kroppen doesn &'; t vite om det er en spontan eller selvutløst latter. Bare begynner å le. Everyday øke tiden litt til du er på et punkt på rundt 15 minutter av ler. Stress kan være morsomt. Kanskje det vil være så morsomt at du vil ønske å starte din egen stress klubb og bare le deg gjennom det! ?
Det har vært mirakler skje på grunn av latter. Kreft har blitt bestrålt. Sår har blitt helbredet. Generell helse har økt.
Laugh? Hvorfor ikke? Det &'; s verdt et forsøk. Selv om du skjønner &'; t har noen store helsemessige plager, kan du til slutt hvis du don &'; t latter. Husk, uten latter stress hormoner er på vei oppover. Stress er årsaken til mange dødelige sykdommer. La &'; s slå stresshormoner til stress. Stress lettelse for eksempel latter er avgjørende for å overleve. Så svelge din stolthet og gjøre litt latter stress
 !;