Forsiktig jobben din kan være farlig for helsen din!

De fleste produkter eller aktiviteter som anses som farlig, er merket med en advarsel. Sigarett pakker har en advarsel fra Surgeon General &'; s kontor. Gardintrapper har en advarsel om at de beste trinnene bør unngås. Likeledes jobb kontrakter skal være stemplet med en erklæring om at jobben kan være dårlig for din generelle velvære.

Hvilke tiltak kan iverksettes for å gjøre jobben mindre stressende og farlig for helsen din? Hvis du er bevæpnet med seks synspunkter farene ved de fleste arbeidsplasser kan minimeres. Disse synspunktene er:

1. En munter outlook. Munterhet er en naturlig "måte å være" for noen mennesker, men for andre er det vanskelig å være oppkvikket og lyse uten mye arbeid. En innsats som får noen resultater er å meditere på "munterhet." Øvelsen for fremkaller munterhet krever en ganske tid når du kan fokusere på å puste og gradvis skifte til å reflektere over verdsette et lystig perspektiv. Det neste trinnet er å bruke ditt sinn &'; s øyne og se deg selv som en strålende person på tross av uvennlige kollegaer og andre vanskelige situasjoner.

2. En selvsikker holdning. Tydeligvis ikke alle av oss er like trygg fordi noen av oss trenger mye godkjenning fra andre, men noen av oss don &'; t. Hva er ditt nivå av behovet for godkjenning? Hvis behovet er for høy, bør du fokusere på noen måter å redusere den.

3. En tolerant perspektiv. Ønsker du andre til å gjøre det du tror de skal gjøre eller kan du gi folk litt plass slik at de kan være seg selv uten å forstyrre deg? Arbeidet vil trolig være ubehagelig hvis du gjør store avtaler med de andre arbeiderne &'; s irriterende særegenhetene

4. koblet visning.. Tror du at du er den eneste arbeideren som ser ting slik du gjør? Hvor mye du har til felles med de som arbeider med deg? Din jobb kan bli en kilde til personlig støtte hvis du føler deg tilkoblet med andre på jobben.

5. mestring holdning. Problemet er ikke å unngå å ha problemer, men heller lære å takle de problemene som kommer vår vei. Mestringsstrategier kan læres, for eksempel, er fryse framing en på stedet metode for stressreduksjon og sinne.

6. En idealist outlook. Ideelt arbeid skal hjelpe oss å lære og vokse. En god jobb er en videreføring av vår skolegang. Vi blir bedre mennesker på grunn av positive effektene av vårt arbeidsmiljø. Hvorfor jobbe? Ideelt sett fordi det er oppbyggelig.

Hvordan kan disse perspektivene oppnås og vedlikeholdes? En selvhjelps støttegruppe er en sikker måte å gjøre det. Folk avhengige av overspising, skadelige stoffer og alkohol alle har støttegrupper for å hjelpe dem å håndtere sine tvangshandlinger. Arbeidsnarkomane trenger støtte og kjærlighet for å bevare sin positive utsikter til jobben sin. En støttegruppe for mennesker dedikert til å hjelpe hverandre å redusere stress og få tilfredsstillelse kan være svært gunstig. Arbeidet kan bli en tid med glede og personlig vekst snarere enn en fare for helsen din. Sjekk ut "enjoyingwork.com" for ideer om hvordan du kan komme i gang på reisen til å nyte det du gjør på jobben din
.