Quiet Your Mind og forbedre ditt liv!

De fleste av oss går gjennom hver dag tolerer en løpende skravling i våre sinn. Selv om det er unikt for hver enkelt av oss, denne mentale skravling tar ofte form av imaginære argumenter, uopphørlig fangst setninger, deler av sanger, frykt basert scenarier, og et ubegrenset antall andre vante tankemønstre.

Problemet med tolererer denne typen skravling er det drenerer vår energi og, viktigst, skyer vårt fokus og konsentrasjon. Dette kan føre til feil, forvirring, misforståelser om seg selv og andre, og emosjonelle ytterpunktene.

Likevel, det finnes teknikker som effektivt stille sinnet og tømme mentale rot. Disse er ikke esoteriske, mystisk, ikke kan nås, eller komplisert, men er enkel og kraftig! Disse teknikkene har eksistert i århundrer og er iboende i vår sanne natur. De er også fleksible og kan tilpasses til hver person som benytter dem. Nøkkelen til å utvikle en virkelig Quiet Mind, derimot, er konsistens.

Hva er Quiet Mind og hvorfor skulle noen være interessert i å forfølge det?

Først, for å stille sinnet er å ta hverdags skravling som strømmer gjennom våre bevisste tanker og tone det ned. Langt nede! Fordelene med toning ned dette "rotet" er universelle. Prosessene i vår fantasifulle og inspirerende tenkning er en integrert del av den unike uttrykk for hvem vi er og hva vi skaper, både som enkeltmennesker og grupper i våre kulturer. Men det er vanlig, repeterende, meningsløs mental skravling (rot) ikke produktiv i denne prosessen!

Mental skravling skyver vekk den friske tenker unik for hver enkelt av oss, og bidrar sterkt til dårlige beslutninger og fysisk og mental uro som resulterer i energi avløp og frustrasjon.

Hva er kilden til dette vanlig, ustanselig støy? Hva får oss til å holde på meningsløse, repeterende, og ofte kvalm mental skravling?

Enkelt sagt, denne type frustrerende mental skravling er et resultat av en levetid på habitually å tenke på hva vi ønsker for i neste øyeblikk (eller minutter, timer, dager, måneder eller år i fremtiden), i stedet for å fokusere på hvor vi er og hva vi har akkurat nå.

I "øyeblikket" (nå) er der vi holder og utøve vår reell makt. Med fokus på noe eller noen som ikke har materialisert seg ennå får oss til å mentalt og følelsesmessig reagerer på en projeksjon, en håpet for fremtiden, å glemme at "øyeblikket" er det som trenger vår oppmerksomhet.

PRØV DETTE EKSPERIMENT: i løpet av dagen, begynner å se folk rundt deg. Være diskret, selvfølgelig. Merke hvis de synes å være mentalt et annet sted. Beskjed dersom de blir distrahert, ulykkelig, spacey, frowning, uoppmerksom, eller lei.

Dette er en tankevekkende trening og en personlig kraftig observasjon. Etter å ha sett andre, begynner å se på deg selv. Observere hvor ofte du er mentalt et annet sted enn i "øyeblikket" og deretter bringe deg tilbake ved refocusing på hva som er rett foran deg.

Hva tenker du når du går gjennom morgenrutinen for å bli kledd, barbering, eller sette på makeup? Ser du på bladet gli over ansiktet eller mentalt kranglet med noen? Eller drømmer om helgen som kommer? Eller planlegger morgen timeplanen?

Se deg selv! Bli klar over hvor du er mentalt og følelsesmessig når du beveger deg gjennom dagen, og når du innser at du har drevet utenfor det "øyeblikket", bringer deg tilbake ved å se rundt på hva som er rett foran deg. Du vil bli overrasket!

Ved å utvikle en klarere bevissthet om deg selv, vil du utvikle en klarere vurdering av andre. Viktigst, vil du være å ta de første skritt i en fantastisk prosess med Quieting Your Mind og forbedre livet ditt!

End
.