Administrer Crisis - Seks ferdigheter for å kunne overleve en Crisis

Krisehåndtering tok på en helt ny mening med TV-programmet "jeg overlevde." Det var om folk som har gjort det gjennom et liv eller død krise som faller av et fjell, får tapt i ørkenen, eller blir fanget i et snøskred. Min favoritt del av programmet var da de intervjuet de overlevende. Det overrasket meg at de var bare vanlige mennesker, som deg eller meg, som ble konfrontert med en alvorlig krise og funnet ut hvordan de skal håndtere det.

Så, hvordan har de overleve? Hvilke ferdigheter gjorde de besitter som gjorde dem i stand til å finne veien ut av krisen? Og er disse ferdighetene noe du kan bruke til å løse din egen krise, selv om det ikke er et liv eller død situasjon? Jeg tror svaret er et klart ja!

Jeg har identifisert seks viktige ferdigheter de overlevende brukes i deres liv eller død kriser. Disse ferdighetene er aktuelle for nesten alle typer krise du kan møte.

Vær rolig.
Det er viktig å holde seg rolig under en krise. Selvfølgelig gjør dette vanskelig å gjøre selve innholdet av en krise. Men det er viktig å holde seg rolig og ikke panikk. Når du panikk, er det vanskelig å tenke klart om hva som er skjedd og hva du må gjøre. På den annen side, gjenværende rolig tillater deg å vurdere alternativene før du tar beslutninger, selv om beslutninger må gjøres raskt.

Vær vedvarende.
Surviving en krise betyr at du må holde fremover. Vær villig til å takle hvert hinder i veien, ett om gangen. Ideen er crawl hvis du ikke kan gå og gå hvis du ikke kan kjøre, men uansett hva du gjør, holde i bevegelse og ikke gi opp. Selv når du ikke kan se det, er sjansen stor for at du gjør fremskritt.

Bruk hva som er tilgjengelig.
Det er viktig å bruke noe og alt som kan hjelpe deg. Se deg rundt og vurdere hva som er tilgjengelig for deg og hvordan du kan bruke den. For eksempel, støttende mennesker, steder i samfunnet tilbyr hjelp eller råd fra andre som overlevde en lignende krise. Hvis du tar deg tid til å bruke eksisterende ressurser, kan du få ut av krisen raskere.

Vær fleksibel.
Du kan støte på uventede veisperringer som du beveger deg gjennom krisen. Hvis dette skjer, og det er sannsynlig, husk: Stopp, være kreativ, bli komfortabel med den nye situasjonen og bestemme hva du trenger å gjøre videre. Fleksibilitet holder deg på tærne, slik at du alltid er klar til å flytte rundt eventuelle sperringer som kommer i din vei.

Stay positive.
Dette er ofte den tøffeste tingen å gjøre i en krise. Du må fortsette å tro det er virkelig et lys i enden av tunnelen, og du vil komme dit. Tenk på hva som har hjulpet deg i det siste til å håndtere vanskelige situasjoner og bruke hva som fungerer for å holde deg håp. For eksempel vurdere affirmasjoner, bønner, humor, en visjon av hvordan det vil bli når du kommer dit, og støtte fra familie og venner.

Vær tålmodig., En krise kan føles som du går gjennom et område fylt med landminer. Mens tendensen er å kjøre, dette gjør det mer sannsynlig å tråkke på en mine. Men ved å flytte sakte og forsiktig, kan du smette unna dem. Så, holde fokus på hvor du skal og være tålmodig, da dette øker dine sjanser for at du vil gjøre det gjennom.

Svært få av oss går gjennom livet uten å møte kriser. Enten krisen er stor eller liten, har du et valg om hvordan du håndterer den. Mens panikk er et valg, er det beste alternativet for å ta et dypt pust og husk de seks ferdigheter. Ved hjelp av dem vil hjelpe deg med å håndtere krisen mer effektivt. Når krisen er over, vil du være tilbake på fast grunn. Akkurat som folk på "Jeg overlevde," vil du bli en spenstig og lettet overlevende
 !;