Stress og tidsstyring: Frigjørende Ikke Restrictive

Mange tenker på tid ledelse som mikro-administrere dagen med å fylle opp hvert minutt med en kjedelig liste over ABC prioriterte oppgaver. Egentlig er tid ledelse selvdisiplin. Det &'; s disiplin til å si nei til distraksjoner og avbrytelser, og holde fokus på oppgaven. Stressmestring er mer enn bare å meditere og trener. Det er eliminere stressfaktorer i livet ditt. Stress og tidsstyring er faktisk metoder for å frigjøre ditt liv, ikke begrense det

Her er 7 tips for bruk av stress og tidsstyring for å fri deg:.

1. I en stressende situasjon, skille mellom ting som må gjøres umiddelbart og elementer som kanskje ikke være nødvendig å bli gjort i det hele tatt. Ved å dele dine oppgaver på denne måten, sparer du tid ved å ikke sløse med den, og du sparer stresset ved å avvise de oppgavene som vil sette deg i tidspress.
2. Fokusere på å hjelpe der det er behov for de fleste. Altfor ofte, folk prøver å hjelpe til der det er behov, i motsetning til der det er behov for din kompetanse. Ved å hjelpe ut hvor du trengs mest, kan du bruke dine sterke sider til deres beste fordel, noe som reduserer stress. Du kan også umiddelbart bidra, noe som er topp lyd tid ledelse.
3. Lær å delegere. Mange har betenkeligheter med å delegere oppgaver fordi de tror det gjør dem ser ut som de tror de er bedre enn den personen de delegere. Ingenting kunne være lengre fra sannheten. Riktig delegasjon er å tildele oppgaver til enten noen som har bedre styrke enn deg eller som har mer tid til å utføre oppgaven.
4. Gjennomgå hvordan du brukte tiden din og hvordan du håndtert stressende situasjoner. Ved å ta litt tid hver dag eller hver uke for å gjennomgå disse to viktige områder, forberede deg selv å være bedre for neste forekomst. Fotballag se filmer av spill å finne områder å forbedre. Du kan spille av filmen i hver dag for å finne områder å forbedre.
5. Spør ledelsen om hjelp. Uansett hvor du er på organisasjonskartet, noen ovenfor du er ansvarlig for strategisk planlegging. Du kan redusere stress ved å sørge for planlegging er i tråd med målene i organisasjonen. Og du kan spare tid ved å ikke sløse med den avvik til uautoriserte oppgaver.
6. Planlegge tid som er planlagt. Altfor mange tidslederprogrammer ber om at du fyller opp hele dagen. Ved å planlegge unfilled gang i løpet av dagen, har du tid til å reflektere, til å planlegge, og å slappe av. Du har tid til å dempe presset av stress på deg i løpet av dagen, for å være bedre i stand til å bekjempe stress som er fortsatt å komme.
7. Utvikle en rask vurdering system for avbrudd. Dette inkluderer e-post, e-post, og telefonsamtaler. En enkel vurdering systemet er å avgjøre om avbruddet kan behandles på mindre enn X minutter – gjør det nå. Hvis det tar lengre tid, planlegge en bestemt tid for det eller delegere det og vurdere fremdriften på den tiden. Eller, hvis det er en verdiløs avbrudd, kast den.

Stress og tidsstyring kan brukes sammen for å frigjøre ditt liv. Når du ikke er stadig under stress, kan du bruke tid på å planlegge livet ditt. Og når du har tid som ikke er forpliktet til noen andre, kan du bruke den tiden uten stress. Det er mange komponenter til en omfattende stress management system, men adressering stress og administrere tiden er 2 av den fuktige viktig
.