Working Moms: Ta ansvar for din To-Do List i tre Simple Steps

Hvis du er som de fleste arbeider moms jeg vet, da har du en to-do liste en mil lang. Og, alt er på den listen av største betydning, slik at du føler stadig overveldet og ineffektiv. På den listen er ting som å ta vare på barna og familien, forbinder med partneren din, koordinere aktiviteter og – don &'; t glemme – faktisk dukke opp for og lykkes på jobben. Dette er den sanne tredemølle av livet til en fungerende mamma. Du kjører hardt og fort, men ofte føler at du får ingensteds.

Det er en uheldig sannhet: å-gjøre-listen vil faktisk aldri slutt, spesielt når, som arbeidende mor, er du sjonglerer flere like viktige oppgaver. Selv om du aldri kan ha en virkelig gjennomført to-do liste pent krysset av og klar for resirkulering, kan du ha en liste som føles bart, mindre stressende, og kanskje enda mer moro.

Nylig jeg forberedt på å gå på en sårt tiltrengt ferie med min mann. I stedet for å bli svimmel og begeistret for en søt romantisk ferie for to, var jeg irritabel, sliten, og helt ærlig, ergerlig av min pre-ferie gjøremålsliste. Jeg tok grunne åndedrag, klikket på mine barn, og følte at hodet mitt skulle eksplodere som min liste holdt får lengre og lengre. Som arbeidende mor med tre små barn, dette var definitivt ikke hvordan jeg ønsket å føle før du drar til et feriested der min daglige garderobe ville i hovedsak være en badedrakt!

jeg endelig innsett at for å få klarhet – og en bedre holdning – Jeg måtte bremse ned og re-oppfinne min to-do liste. Jeg måtte forvandle det til et nyttig og realistisk verktøy. Dette i sin tur vil gjøre meg å leve et liv jeg elsket før du drar ut på ferie (for ikke å snakke mens du er på ferie).

Jeg tok ansvar for min to-do liste i tre enkle trinn.

1. Gjør din liste - Få koselig og rolig på et sted som er forskjellig fra hvor du vanligvis gjøre listene eller planlegge dagene. Gjør denne tid og rom annerledes liksom. Ta noen dype åndedrag og la deg sakte ned. Nå, skrive en liste over alle dine ansvarsområder for en gitt dag eller uke. (Don &'; t glem å holde puste mens du skriver!)

2. Divide - Del opp et eget ark i to kolonner og merke dem: Must Do &'; s og ønsker å gjøre &'; s. Sett elementer fra listen ovenfor i riktig kolonne. Utfordre deg selv til å plassere minst halvparten av elementene fra den opprinnelige listen i Ville-Like-til-Do kolonne. Nøye undersøke hva tro, mønstre og motstand dukke opp. Du kan føle at alt hører hjemme på Must-Do side, men gjør det egentlig? For eksempel: Hvis du mener at du må bade barna hver kveld, eller du må sette et varmt måltid på bordet hver natt – utfordre deg selv. Hva ville skje hvis du bader barna bare tre ganger i uken, eller bestilles på middag, kjøpte tilberedte måltider på din dagligvarebutikk, eller til og med servert frokost til middag – en og annen “? cereal natt &"; Verden som du vet det sannsynligvis wouldn &'; t slutt. Vær kreativ og tenke utenfor boksen.

3. Conquer - Deretter brette papiret i to og skjule Ville-Like-til-Do elementer. Tall den må-gjøre elementer i rekkefølgen av betydning. Merk eventuelle følelser eller opplevelser som oppstår. (Kanskje dette er utfordrende, frigjør, eller begge deler.) Bare legge merke til. Gå ut og gjøre ting på denne kortere, mer fokusert listen. Don &';. T glem å feire hva du oppnår

Når jeg fulgt disse trinnene, innså jeg at nesten alt på min pre-ferie gjøremålsliste var virkelig en potensiell Like-til-Do element. Det var svært lite at jeg faktisk måtte fullføre før jeg gikk bort. Jeg måtte sørge for mine barn var trygge og ivaretatt, og at mine arbeidsoppgaver ble håndtert. Utover det, innså jeg at selv pakking var valgfritt! Alt jeg trengte jeg kunne finne på vår ferie destinasjon. Så i stedet for å tilbringe timer å plukke ut “ riktig &"; antrekk for turen, I (1) bekreftet opp vår barnepass dekning for mens vi var borte, og (2) kastet mine tre favoritt antrekk, badetøy, tannbørste, solbriller og solkrem i en pose og kalt det avsluttes! Ved å fokusere på listen bare de tingene jeg absolutt måtte oppnå, jeg laget for meg en ny, mer forfriskende perspektiv, følte en tung vekt løft, ble mildere med meg selv og mine barn, og gi slipp på min do-or-die til -do liste

Don &';. t la din liste over gjøremål få deg ned. En av de beste tingene om de enkle stegene ovenfor er at de er, vel, lett! Den vant &'; t ta mye tid til å roe ned to-do liste og få deg på en direkte vei til det som virkelig teller mest i stedet for å kjøre på som tredemølle til ingensteds
.