*** Det beste middel for å redusere Stess

Da jeg hørte Dr. John Gray, forfatter av den bestselgende Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus
, snakker om sin bok, Hvorfor Mars & Venus Collide
, jeg fant det interessant når han beskrev forskjeller i hvordan menn og kvinner håndterer stress samt hvorfor kjønnene behandle stresset annerledes

Hvis jeg kan sette dette i et nøtteskall, menn og' s. hjernen, på grunn av deres begrensede antall nervereseptorer, har en sekvensiell tenkning mønster som betyr at de tenker på en ting om gangen. Kvinner, derimot, besitter tusenvis flere nervereseptorer enn menn, har ekspansive tankemønstre, noe som betyr at vi har mye mer på våre sinn til enhver tid.

Nå kan du legge til at medfødt kvalitet det faktum at så mange kvinner er ikke bare kjører husholdningen, men også å være grunnlag for en del av familiens inntekt og du da har stress som er større enn noen gang har vært registrert for kvinner .

Gjennom årene av min virksomhet som en stemme spesialist, har jeg funnet ut at de fleste av mine kvinnelige klientellet er sår i nakke og skulderregionen mens andre klager over såre kjever ved slutten av dagen. Og mens noen feminister i dag kan prøve å fortelle oss at det er egentlig ingen forskjell mellom menn og kvinner, har jeg ennå ikke har en mann klage til meg at han er sår og spent i disse regionene! Menn takle stress annerledes fordi de don &'; t svette de små ting. Vi damer, men gjør. Du kan ha en flott mann som hjelper deg, løper ærend, og selv tar oppvasken, men vi er de som må fortelle dem hva som må gjøres. Vi bærer en enorm belastning.

Interessant, Dr. Gray diskutert nærmere det faktum at i det siste, var kvinner outliving menn ved 7 år. Disse tallene i dag er i endring – og, er de ikke endrer seg til det bedre. Mange av våre mødre, som er i sykehjemmene i dag, var opphold-at-home moms. Vi baby boomers og våre døtre å følge er de som vil oppdage at stress dreper.

Når jeg lære folk hvordan de skal forbedre lyden av talestemmen, jeg også lære dem hvordan de skal puste med støtte fra mellomgulvet. Du kan ikke ha det ene uten det andre. Grunne eller lat pust, noe som er typisk for 99% av befolkningen, faktisk øker vår spenning fordi vi ikke er i stand til å eliminere giftstoffer i kroppen vår. Deep støttet pust, men reduserer stress fordi den eliminerer de ekle giftstoffer.

Det er så mange kurs i dag på hvordan du kan redusere stress, eliminere stress, takle stress, og håndtere stress. Hvorfor ikke prøve å puste? Det &'; s enkelt; det &'; s grunnleggende; det &'; s normal; og det &'; s mye sunnere. Alle pattedyr puster med denne støtten; det er bare de mest intelligente av pattedyrene som stopper denne praksisen gang i løpet av vår barndom og gå i stedet for å grunne eller lat puste.

Lær å puste riktig og oppdag den beste måten å redusere stress i livet ditt
 !;