Ta tilbake kontrollen over din Life

For mange av oss lever slike travle og stressende liv i dag. Så mye at stresset fortsetter å klatre som en av de viktigste årsakene til mange av våre mest alvorlige helsemessige bekymringer. Våre liv bokstavelig talt ligne en Three Ring Circus, komplett med få ungene til skolen, og selv til arbeid på gang Høy-leder Balancing Act, Trekk penger ut av en Hat Magic Trick, og jeg er så stresset jeg føler at jeg kunne eksplodere ut av en kanon klovn. Nå ikke misforstå, er sirkuset morsom, svært underholdende selv, men noen ganger kan det være overveldende å finne ut hvor du skal sette energi og oppmerksomhet. Vel, hvis du ønsker å bli den Ring Master av livet ditt, så jeg inviterer deg til å følge disse enkle trinn.

Fire trinn til å ta tilbake kontrollen

1. Big-Picture Mål:. Spør deg selv hva du verdsetter mest i livet, og satt store bilde mål på disse områdene
   
2. Separer livet ditt i stor-bildekategorier. For eksempel - familie, karriere, Partnership /ekteskap, selv
   
3. Så tenk på hva store bildet målene du ønsker å oppnå i disse kategoriene. For eksempel - Partnerskap /Ekteskap: "Jeg vil gjerne ha en omsorgsfull, kjærlig partnerskap" eller deg selv: "Jeg ønsker å føle heathy og fysisk form."
   
4. Handling /aktivitet Building Blocks. Bestem hvilke handlinger eller aktiviteter du kan gjøre som vil hjelpe deg å nå dine big-picture mål
   
5. Bestem deg for handlinger som er gjennomførbart innenfor en fast og forhåndsbestemt tidsperiode. For eksempel - Partnerskap /Ekteskap: "Jeg vil gjerne ha en omsorgsfull, kjærlig partnerskap." Handling - Have dato natt en gang i uken
   
6. Bare velge et par handlinger i hver kategori -. Husk dette er å gjøre oss mer produktive og balansert, ikke mer travelt og stresset
   <. li> Support Structure: La folk få vite hva du holder på med og be om deres støtte
   
7. Del med familie og venner både dine big-bilde livsmål og de enkelte handlinger du har besluttet å. ta for å nå disse målene.
   
8. Spør din familie og venner til å bli med deg i å gjøre disse aktivitetene og nå disse målene. For eksempel - selv: "Jeg ønsker å føle seg frisk og i god fysisk form." Handling - Ta en 1/2 times gange 4 ganger i uken. Support - Spør en venn til å gå med deg, på den måten får litt mosjon og en sjanse til å ta igjen på de siste nyhetene
   
9. Clearing Space: Gjør plass i livet ditt for store bilde mål. .
   
10. Reduser "to do" liste med 10% - gjøre dette ved å krysse av de elementene som ikke bidrar mot din store bilde mål og ikke er viktige oppgaver for driften av arbeid og ikke-arbeidslivet
    
11. Reduser tidsplanen med 10% i uken -. gjøre dette ved bevisst å avgjøre om aktiviteten du tenker på planlegging støtter dine big-picture mål. Hvis aktiviteten ikke støtter disse målene da vurdere å ikke planlegge det og i stedet gjøre tid for en aktivitet som bidrar til de store bilde målene du ønsker å oppnå.
    

    Følg disse trinnene, og du vil være herre over egen Three Ring Circus
    .