Managing Stress Of Ending En Relationship

Av: Stan Popovich

Noen ganger kan det være vanskelig å håndtere stress og depresjon for å havne et forhold med noen. Du føler deg trist og engstelig, og du føler ikke så stor. Her er en liste over ideer om hva du kan gjøre for å hjelpe håndtere stress med å avslutte et forhold.

Det første du trenger å gjøre er å gi det litt tid. I begynnelsen vil du føle deg trist og vil ikke ønske å gjøre noe, men ting får bedre som tiden går. Gi det en måned eller så, og du vil føle deg litt bedre. Bare forstå at så mer som tiden går, jo bedre vil du føle deg.

I løpet av denne tiden kan du føle deg alene. I dette tilfellet, kan du gjøre noe frivillig arbeid for å møte noen folk og få nye venner. Å engasjere seg ved å hjelpe andre vil føle deg bedre og din hjelp kan hjelpe mange mennesker som kan være verre enn deg. Gå til din lokale menighet og se hva slags frivillige aktiviteter er tilgjengelige i samfunnet.

I stedet for å gjøre noe, prøve å finne ut hva som interesserer deg kan ha og forfølge de tingene du kanskje liker å gjøre. Kanskje du alltid ønsket å reise et sted og aldri hatt tid eller kanskje du ønsket å prøve en ny hobby. Dette ville være et godt tidspunkt å gjøre noe du liker.

Spill av eller bli involvert i din lokale dyr ly. Dyr kan være en stor kilde til samvær og de kan hjelpe uplift vår ånd. Dyr er en fin måte å forebygge ensomhet og mange av dem trenger din hjelp. Du vant &'; t bli lei hvis du bruker litt tid på å spille med en hund, katt eller andre dyr

Lær å håndtere negative tenkning.. Når du er deprimert, vil du pleier å tenke på negative ting. Når dette skjer minne deg på at bekymring overdriver problemene du har, og at ting vil bli bedre. Prøv å unngå negative tanker og forblir positive.

Etter å ha avsluttet et forhold, kan du prøve å minne deg selv at du vil møte andre mennesker og få nye venner. Prøv å gå til steder der du kan møte andre mennesker og bare være deg selv. Du vet aldri når du kan lage en ny venn. Trikset er ikke å sitte hjemme og føle seg deprimert. Du må gå ut og være rundt mennesker. Dette vil øke sjansene for å utvikle nye relasjoner.

Hvis du fortsatt har problemer så kanskje du bør snakke med en rådgiver. En rådgiver kan gi deg ytterligere innsikt i hvordan å komme over et forhold. Dette ville være en god måte å lære mer om deg selv i prosessen.

Husk at bare fordi du avsluttet et forhold betyr ikke at du vil være alene for resten av livet. Folk kommer og går og med at forholdene utvikler og slutt. Nøkkelen er å være den beste personen du kan være og bare være deg selv. Du vil føle deg bedre mye raskere hvis du holde deg aktiv og gjør en innsats for å få nye venner
.