TENK DEG SELV WELL

I don &'; t tror på bakterie teori. Jeg tror på konflikten teorien. Hvis det var sant at bakteriene var den eneste årsaken til sykdom, ville vi være syk hele tiden. Det finnes millioner av mikroorganismer og infeksjonssykdommer overalt-der vi bor, arbeid, spill, butikk, og spise.

Stress og konflikt spille en viktig rolle i hvorvidt vi er godt eller syk. Neste gang du blir syk, spør deg selv hva som var eller som skjer i livet ditt i løpet av denne tiden? Sjansen er at du har hatt konflikter og stress i livet ditt. Et knust hjerte kan bryte ned kroppen. Når vi lider av smerter og plager, er sjansene du har også smerter i livet ditt.

Forskning viser at våre følelser føre til minst 75% av all sykdom. I sin klassiske bok The Power of Positive Thinking, siterer Norman Vincent Peale en lege som sa: “ Mange av mine pasienter har ingenting galt med dem, bortsett fra sine tanker &";

Meditasjon, massasje, hypnose, akupunktur, og hendene på healing arbeid fordi de alle har en ting til felles; de fremmer avslapning av kroppen og sinnet å skape en mer balansert tilstand for helbredelse. Helbredende utøvere må sentrere og balansere sin egen energi for healing å skje.

Følelser som gjør oss syke er sinne, skyldfølelse, kjedsomhet, og frykt. Vi kan undertrykke våre følelser eller gjenkjenne dem. Psykoterapi og rådgivning kan være nyttig fordi bringe alle disse følelsene til overflaten uten riktig veiledning for å håndtere dem kan gjøre oss sykere.

Tydeligvis hulene i sinn og følelser er vanskelig fordi hvert menneske er forskjellig . Hvordan vi ser livet og reagere på endringer og stress er individuell. Vårt medisinske systemet kan måle fysiske endringer i kroppen med laboratorie evalueringer av blod og kroppsvæsker, men å måle hva som er på våre sinn og hvordan vi håndterer stress er mye vanskeligere å lage Mind Body medisin en utfordring.

gjør alt rett, ser hva du spiser, spise en lav kolesterol diett, løping og løfte vekter, og avstå fra sigaretter og alkohol er ikke nødvendigvis en garanti for å bo godt. På den annen side, betyr ikke dette at du bør kaste alle livsstils regler ut av vinduet. Hva du må innse er at hvis ved å gjøre alle disse positive atferd er du full av negativ energi og stress, kan kroppen din ser sunt, men hjernen din er syk.

Når sinnet er syk, lider kroppen og ennå ved å stole på at vi har et utvalg av hva vi ønsker å tenke, er kraften i healing i våre egne hender. Vi har kapasitet til å gjenopprette vår fysiske, følelsesmessig og åndelig helse ved å rett og slett ønsker å være godt. Denne typen av healing går dypere enn å ta medisin eller å ha kirurgi for å reparere eller fjerne en syk del av kroppen. Vi må tro at vi kan endre våre celler ved å endre våre tanker, og når våre tanker er negative kroppen vil lide
.