Rose sniffing

Vi hadde en fin høyttaler retur til mine kvinner og' s gruppe forrige uke. Hun er ekspert på kvinner og' s helse, og nok en gang hun gitt oss med uforståelige og nyttig informasjon som vi kunne ha fått noe annet sted. Hun gjorde det med slike milde nåde og humor at vi følte beroliget og uthvilt på slutten av en halv og en intens time.

På slutten av sin tale kunngjorde hun at dette var hennes siste tale. Hun hadde sagt opp jobben sin for å ha tid til å lukte på roser.

Hvor herlig for henne. Hvor elendig for oss

Vi kan undres:. Må vi vente til slutten av vår karriere for å ha tid til å nyte livet? Er det ingen annen måte å nyte livet dypt

Her &'; s lite eksperiment for å prøve: Velg et vakkert objekt – hva med en rose? – å tenke fullt og helt for alle på to minutter. Fordyp deg i opplevelsen; varsel farge, tekstur, linje, duft, det som er relevant for objektet du har valgt.

Feeling distrahert og urolig? Ta et dypt, langsom pust og fortsetter å stirre på dette objektet.

Fordyp deg i sin tidløse skjønnhet. Nyte det

Don &';. T gjør dette bare en gang og deretter glemme det

Du kan gjøre en liten samling av gjenstander som er egnet for avslappet gazing; et kaleidoskop, med sitt enorme utvalg av endrede mønstre, har alltid vært en av mine favoritter. Hold samlingen din hendig når du trenger å ta en pause og huske hvordan å nyte livet.

Hva om vi innarbeidet en liten rosenknopp snuse inn i vårt daglige liv? Jeg tenkte på dette som jeg løp fra en avtale til en annen i forrige uke. Ja, jeg gikk raskt, men samtidig la jeg merke til, og satte stor pris på, blomstrer og Lacy mønstre av sine skygger på fortauet, den nesten-neon grønne av nytt gress, og blitsen av rødt som en kardinal pilte inn og ut av bladverket

Selv når du beveger deg gjennom din travle daglige rutine, kan du minne deg selv å forlate ingen rose unsniffed
.  .;