Vi kan ikke styre tiden, men vi kan si nei

Vi kan &';! T virkelig administrere tid. Vi kan arbeide innenfor sine grenser, selv om det i en håndterlig måte. Nøkkelen til å få ting gjort og oppnå det vi ønsker å oppnå, er å skape plass i livet ditt for å la disse ting skje. For å få de resultatene du ønsker, må du skape rom for gode resultater.

En av de viktigste måtene å skape plass og bruke tiden din på en klokere måte er å lære å si nei. Som kvinner, vi virkelig, virkelig har en vanskelig tid med dette.

Vi har ikke blitt hevet til å si nei i de fleste tilfeller. Vi er oppdratt til å samarbeide og komme overens med andre. Tegn på aggressiv atferd er mislikt i de fleste tilfeller. Vi er ment å være behagelig og holde fred

Nå, dette isn &';. T sant i alle tilfeller, men generelt og fra å snakke med kvinner hele mitt liv har jeg funnet at dette er sant
.

Det er mange grunner til at vi don &';. t ønsker å si nei
• Vi skjønner &'; t ønsker å såre noens &'; s. Følelser
• Vi som føler behov
• Vi virkelig ønsker å gjøre det
• Vi føler oss dårlig faktisk si ordet
• Vi skjønner &'; t vil gå glipp av noe
• Vi skjønner &'; t ønsker å skuffe

Men hvis vi kan lære å si nei oftere, og til rett tid, vil den ferdigheten gjøre oss i stand til å skape mer tid til det som virkelig er viktig i våre liv.. Og hva som er viktig er forskjellig for alle.

Noen ganger tror vi at vi blir egoistisk fordi vi ikke &'; t ønsker å gjøre noe bare fordi vi vil ha litt tid for oss selv, for å gjøre ingenting. Vi skjønner &'; t selv vet hva vi vil gjøre med vår tid, men vi vet at vi ønsker å være alene. Og det &'; s ok. Hvis du finner deg selv alltid å si nei, dette kan være noe du ønsker å undersøke, men jeg snakker om de gangene vi er enige om å noe om og om igjen at vi egentlig ikke ønsker å gjøre.

Ved å si nei til noen ting, sier du ja på noen veldig viktige ting. Ja til mer tid for oss selv. Ja til mer tid for vår helse. Ja til mer tid til å tenke og bestemme hva som er virkelig viktig for oss.

Kanskje vi bare trenger tid til å tenke noen ganger. Kanskje lytte til musikk eller gå en tur. Kanskje si nei bare et par ganger i dag og i uken vil gi deg tid til å gjøre det.

Å si nei tar praksis. En god måte å begynne på er å si det en gang om dagen til en forespørsel.

Ingen kan bli forsinket mens du får opp mot. Vent femten minutter å gi et svar på en forespørsel eller invitasjon. Vent en dag, hvis du fortsatt trenger mer tid. Det er vanskelig i starten, til du får taket på det.

Nå, for noen av dere, kanskje dette er ikke et problem. For mange av dere, jeg gjette, dette er noe som kan hjelpe deg i ditt liv. Du kan lage små mellomrom av tid i dag, ved ikke å godta alt noen ber deg om å gjøre. Nå er jeg ikke snakker om arbeid og sjefen forespørsler, (jeg antar med mindre de var helt ute av linjen!), Men jeg snakker om ditt personlige liv. (Kanskje noe her om urimelige belastninger og hellip ;.)

En annen ting å prøve det vi don &'; t tenke på, er å si nei til oss selv. Også dette krever trening, men det kan skape fantastiske forandringer i vår tid, i vår helse, i alle deler av våre liv

Prøv å si nei til deg selv om ting som er bra for deg
&bull.; Nei, jeg vet at jeg vil føle seg dårlig hvis jeg spiser den maten. (Egentlig her er en annen situasjon der ventet 15 minutter kan hjelpe Se om du fortsatt ønsker maten i 15 minutter..)
&Bull; Nei, jeg kan ikke se den filmen, fordi jeg må stå opp tidlig i morgen
• Nei, jeg vil ikke drikke som brus og vil ha vann i stedet
• Nei, jeg vil ikke se at mannen igjen — han gjør meg gal

Noen av oss er så vant til å si ja og være behagelig!; vi har glemt hvordan å si nei. Praksis

Husk å si nei noen ganger sier JA til alle slags muligheter

Diana Fletcher ©... 2009
www.dianafletcher.com